Ragazzi é due mesi che mi alleno facendo pesi,addominali ecc...i miglioramenti ci sono ma il mio problema è ora che sono partito e non posso?
Allenarmi,posso solo andare a correre perdo in 3 settimane i muscoli che ho messo?
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Answers & Comments
no, non li perdi
bevi molta acua, cammina ogni giorno e mangia proteine
Non li perdi non preoccuparti, ricordati di bere almeno 2-2,5 litri di acqua al giorno e di mangiare quante proteine devi,che come sai sono molto importanti! :)
No non perdi nessun muscolo.. Per mantenerti al meglio però bevi molta acqua!
No, i muscoli così in fretta non li perdi... perderai solo un po' di elasticità nei movimenti :)