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Além dos exercícios aeróbicos, que são muito importantes, faça exercícios que trabalhem a área abdominal. A musculação é a prática mais indicada, porém, escolhemos dois exercícios simples que podem ser feitos em casa e que com certeza te ajudarão a perder a barriga, são eles:

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enho tentando mudar a minha rotina de alimentos:entrei na academia,faco aeróbica a semana toda,cortei massas doces e refrigerantes totalmente do regime,tou consumindo umas 6 frutas por dia,passei a consumir arroz integral pão integral,frango e peixes 3x mais,maia o resultado ate agora só foram 4 kg tou pesando 112 e quero turbinar o me

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Eita.

Olha, o ideal é que você perca peso sem precisar cortar nada desnecessário.