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On ne décide pas de l'endroit d'ou on perd du gras. Si t'as le ventre dur mange plus de fibres.

Aucun aliment ne fait maigrir, même localement.

Les féculents et le sucre sont des aliments comme les autres, à l'excès ils font grossir (comme tout le reste), mais sinon ils sont inoffensifs.

Tous les surplus se transforment en graisse, pas besoin d'accuser une catégories d'aliments. Mange à ta faim, et pas plus des aliment que tu veux.

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oui modère le gras et le sucre mais en effet le plus efficace c'est encore de faire des abdos tous les jours

La meilleure méthode disponible en ligne pour perdre du poids est certainement ce http://maigre.info/

Je vous suggère de nous donner un look car il fonctionne très bien!

mandarine dit ca parce qu elle doit peser 120kg mais non il faut te priver si tu veut etre belle

mange equilibré chaque jour et tu te seras bien mieux tu verras !!

regarde sur google sinon

Je me pose la même question .......mais j'ai compris de ne pas m'arrêter et de manger a ma faim et ne te prive pas : mange autre chose comme des légumes,des fruits,des céréales Multi grains,du pain brun au lieu du pain blanc etc....et a place de prendre des biscuits,du chocolat comme dessert ou comme collation prend un bon fruit.....j'ai perdu 6 Livres juste en fessas ca et en fessas 10 redressement assis et 10 push hop chaque matin pendant 1 semaine et demi et imagine si on se forme vraiment......bonne chance et a la prochaine

Arrête complètement la bouffe industriel.

Pour perdre la graisse au niveau du ventre, il faut limiter l'alcool, le sel (car il favorise la rétention d'eau), les sodas et autres boissons gazeuse et favoriser au contraire les aliments fibreux (légumes, pain complet...).

Mais cela ne suffit pas car si vous voulez vraiment avoir un ventre plat, il va aussi falloir faire travailler vos abdominaux!

Pour en savoir plus sur tous les secrets d'un ventre plat, consultez cet article: http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ventre-plat...

A bientôt!

Sophie, diététicienne Ligne en Ligne

Le plus important si tu veux maigrir de ton ventre c'est de le muscler (abdos)

Les féculents et le sucre.

mais vis donc au lieu de te priver à ce point là ;)

*et vas consulter plutot un nutritionniste au lieu de faire n'importe quoi ...