¿ Que puedo hacer si tengo pesadillas frecuentemente?
hola, por lo regular 3 o 4 veces por semana tengo pesadillas
mis pesadillas son muy reales demasiado reales por lo que muchas veces no se si fue un sueño o es verdad en la mayoría de ellas estoy durmiendo y una sombra se acerca ami tratando de lastimarme (yo y mi alrededor estan iguales a como estoy durmiendo ese dia, prácticamente igual a cuando me fui a dormir) el sueño en si es el mismo casi siempre ''algo que me quiere lastimar''
realmente ya no se que hacer tengo 5 años asi de cierta forma ya asta me acostumbre pero quiciera que dejara de pasar por lo menos tan frecuentemente
la unica forma que he notado que no tengo pesadillas es cuando duermo con alguien ... espero me puedan ayudar
saludines!
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Pide ayuda espiritual a un santo de tu preferencia ( si eres católica) o a tu ángel de la guarda (ídem), pues se trata de una entidad negativa que no te abandonará si no haces lo posible por alejarla enérgicamente, lo raro es que te hayas acostumbrado a esa molestia y en cierto modo esa entidad espiritual disfruta molestándote; lo bueno es que no dices tener miedo, es un punto a tu favor.
No tienes las pesadillas (que no lo son realidad)cuando duermes acompañada porque la persona que te acompaña te despertaría cuando sintiera tu incomodidad y es precisamente eso lo que quiere evitar la entidad espiritual negativa porque estando tú sola extiende por más tiempo, sin interrupción, la molestia.
Espero haber sido de ayuda.
Un abrazo.
La vida es tuya, no la dejas en las manos de la ansiedad porque la puedes curar con este método https://tr.im/obt0Y . Son muchas las personas que sufren de ansiedad y entre ellos, fui y yo. Descubrir este método fue el mejor que me ha pasado en la vida porque gracias a ella he podido hacer frente a la ansiedad y curarla para siempre.
La ansiedad no es un problema si no lo dejas, averigua como curar la ansiedad aquí https://tr.im/nFqMQ . Yo he pasado por esto y sé muy bien que está método funciona de verdad, he intentado muchas cosas antes de este método y nada daba los resultados que quería pero con este método no solo que ha desaparecido por completo mi ansiedad sino que también ahora sé que no va a volver porque he aprendido como combatirla.
haz una oracion a Dios antes de dormir, hay una promesa en los salmos: "...en paz me acostaré y asimismo dormiré porque solo Tu Señor me haces vivir confiado..." y otra mas al despertar: "...me acosté y dormí porque Tu me sustentabas..."
si ves peliculas de terror deja de verlas por un tiempo a ver que pasa.
si cenas comida que te cae pesado obviala tambien por un tiempo.
Hola, podrías empezar a soñar conmigo :P ok no xD
Según los expertos, las personas tienen pesadillas por uno de los siguientes motivos:
Un estado emocional débil.
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Un recuerdo - consciente o subconsciente - de un acontecimiento traumático.
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Un factor externo (por ejemplo, el ruido que hace la calefacción o aire acondicionado al apagarse todas las noches) del que las personas no son conscientes pero que detecta su cerebro, produciendo un cambio brusco en su sueño.
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Una personalidad caracterizada por ansiedad, inseguridad o nerviosismo.
Lo que podrías hacer es:
Evitar el consumo de estimulantes antes de dormir. El café, té, un refresco energético... pueden actuar sobre su metabolismo e incrementar su nerviosismo y ansiedad, haciendole más vulnerable ante la posibilidad de sufrir una pesadilla.
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Si dormis en una casa donde se escuchan ruidos, bien por el sistema eléctrico de la casa, bien por ruidos del exterior, ponete unos tapones en los oídos para comprobar si estos ruidos provocan un cambio brusco en el estado de sueño que te lleva a sufrir pesadillas.
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Intenta escribir tu pesadilla sobre papel, luego leelo en voz alta a otra persona y luego romper el papel en pedacitos y tíralo. Tal vez tenga un efecto terapéutico que llegue a tu subconsciente xD