Ho 24 anni, femmina, 160x44
1300
Dipende da quanto è veloce il tuo metabolismo ma più o meno dovresti assumere 1400 kcal.
Un po' di movimento ti farebbe bene però.
Se ti vuoi mantenere su quel peso li e non fai altro che dormire e studiare ahahah xD sono 1450 kcal
1550-1600 calorie al massimo poi facendo attività fisica puoi aumentare ma io quando ero in sottopeso mi mantenevo a 1550 cal esatte
tutto d dal metabolismo
una dieta di 1400 cal dovrebbe essere perfetta
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1300
Dipende da quanto è veloce il tuo metabolismo ma più o meno dovresti assumere 1400 kcal.
Un po' di movimento ti farebbe bene però.
Se ti vuoi mantenere su quel peso li e non fai altro che dormire e studiare ahahah xD sono 1450 kcal
1550-1600 calorie al massimo poi facendo attività fisica puoi aumentare ma io quando ero in sottopeso mi mantenevo a 1550 cal esatte
tutto d dal metabolismo
una dieta di 1400 cal dovrebbe essere perfetta