Può andare la giornata di oggi?
C: caffellatte sz + 4 fette biscottate e miele (3 cucchiaini) + 1 nocepesca e 1 te verde sz
S: nocepesca
P: sugli 80 gr pasta con salmone (1 cucchiaio d'olio) + pomodori sconditi (tanti) + nocepesca
M: caffè macchiato con 1 bustina di zucchero di canna (ero fuori casa)
C: pescespada + tante melanzane senza olio + 50 gr pane semintegrale
Niente movimento oggi..
Sono 51,1 x 160 cm
Come vi sembra..?
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Answers & Comments
secondo me va benissimo, è sana completa e leggera!
Secondo me va bene :)
Non è sufficiente, ricorda di aggiungere sempre verdura condita e frutta a fine pasto.p
va benissimo
ed è dimagrante
Dimagrante.
Va benissimo!!!
Un po' troppo secondo me. Allora, a colazione ti consiglio uno yogurt al posto delle fette biscottate (non magro, gli yogurt interi sono molto piú sani anche se piú calorici). La frutta è meglio prima e non dopo i pasti. A pranzo meglio 60g di pasta. Merenda ok, eri fuori casa.. Cena presto e se ce la fai evita i 50g di pane, i carboidrati a cena non sono il massimo.