la realidad es que puedes hacer las dos cosas el mismo dia, pero lo importante es que los musculosdeben reposar para asimilar el ejercicio de lo contrario tus musculos no se desarrollaran bien y por lo que no importa cuanto tiempo le dediques a tus ejercicios practicamente perderas el tiempo, ademas que hacer trabajar los musculos en exceso te puede cusar lesiones, es por eso que se recomienda alternar los ejercicios para todos los musculos se ejerciten y tenga la oportunidad de descansar y asi desarrollarce segun el trabajo que realicen cada uno.
No es ley no hacer piernas y brazos el mismo dÃa. Si asà lo deseas lo puedes hacer.
Yo hago bÃceps con espalda y trÃceps con pecho ya que estos trabajan cuando realizas estos ejercicios y cuando los haces están calientes y preparados.
Piernas odio hacerlas y me cansa por eso cuando las hago no entreno nada mas.
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pa q no se cansen las estrellas
la realidad es que puedes hacer las dos cosas el mismo dia, pero lo importante es que los musculosdeben reposar para asimilar el ejercicio de lo contrario tus musculos no se desarrollaran bien y por lo que no importa cuanto tiempo le dediques a tus ejercicios practicamente perderas el tiempo, ademas que hacer trabajar los musculos en exceso te puede cusar lesiones, es por eso que se recomienda alternar los ejercicios para todos los musculos se ejerciten y tenga la oportunidad de descansar y asi desarrollarce segun el trabajo que realicen cada uno.
No es ley no hacer piernas y brazos el mismo dÃa. Si asà lo deseas lo puedes hacer.
Yo hago bÃceps con espalda y trÃceps con pecho ya que estos trabajan cuando realizas estos ejercicios y cuando los haces están calientes y preparados.
Piernas odio hacerlas y me cansa por eso cuando las hago no entreno nada mas.
Saludos
Si quieres ahorrar,escribelo asi.
porque es necesario descansar
por que tus musculos necesitan descansar, y si lo haces todo junto al otro dÃa no vas a poder hacer nada mas que estar todo el dÃa dolorido.