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Os mais eficientes são do tipo HIIT (treino intervalado de alta intensidade).

ola você pode acessar no youtube o canal exercício em casa e la vai ter varias dicas de com praticar vários exercícios em casa

acesse o link abaixo e você terá mais uma dica para te ajudar.http://bit.ly/capsulaemagrecer03

ja tentou a dieta de 17 dias?

O Dr. Marco Baggio,Nutricionista Expert em emagrecimento

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