C:3 fette di pane da 10g ciascuna,3 fette di prosciuto crudo sgrassato,15g di pecorino,the verde e limone.
P:1 fetta di rosbeef,insalata condita con olio e aceto,broccoletti conditi con olio e aceto bianco,10g di pane,mezza pera.
SP:1 arancia.
C:1 fetta di rosbeef,mais 50g,pane 15g,mezza pera,1/4 di fetta di torta al cacao fatta in casa (senza burro).
Calorie in tutto?
È andata male?
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Answers & Comments
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in tutto sono circa 1200...
cerca però di evitare la carne rossa, 2 volte in una giornata è davvero troppo!! andrebbe mangiata max 1 volta a settimana...
sono circa 1300 cal