¿me siento gordo pero?
hola es que bajé 17 kilos y ahora tengo un peso normal hago ejercicio y todo se que tengo que bajar un poco la grasa pero hoy me tomé una foto y no me veo delgado me veo flaco así como muy delgado casi sin musculo pero cunado me veo al espejo me veo gordo esto me ha provocado un estado de tensión y me siento mal por eso no se si estoy gordo o delgado o flaco solo que no me siento bien quiero tener un cuerpo 10
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Te sugiero que acudas con un nutriólogo que te de tu peso dividido en: grasa, músculo, hueso y agua. Así estarás más tranquilo.
Yo creo que estas bien pero tu te sientes insuficiente pero no creo que deberÃas bajar mucho de peso sin consultar un doctor antes.
bueno, pues que bueno que te das cuenta de lo absurdo, has bajado demasiado y tu percepción o imagen interna no lo ha logrado.
El sentido que nos dice donde está todo nuestro ser, la sinestesia lo tienes que reeducar. Como hacen los niños, trázate y reconócete a ti mismo, si tienes pareja pues aprovecha para hacer recorridos corporales. Métete en un costal y trata e bailar, un ritmo sencillo, nada regetón, como un valsesillo (chun ta ta; chun ta, ta).
Yoga, has yoga.
Pues muchas personas que sufren de anorexia o bulimia, por ser enfermedades psicologicas, pueden estar muy por debajo de su peso normal e igual ver una persona gorda en su reflejo.. te recominedo que no caigas en eso, yo tambien cuando me veo al espejo encuentro imperfecciones, lo que puedes hacer es pesarte si pesas lo que tienes que pesar segun tu altura esta bien si pesas 10 kilos menos estas bajo de peso, si pesas 10 kilos mas estaras rellenito, averigua tu peso ideal para tu edad y tu altura...
otra cosa, hay veces que uno tiene el peso correcto pero tiene mas grasa que masa muscular, esto pasa cuando no haces ejercicio y comes muchas grasas, y si nos dices que bajaste 17 kilos quiere decir que antes estabas gordito, pero siempre que uno baja de peso sobretodo cuando son tantos kilos, el cuerpo tiende a ponerse flasido.
Mis recomendaciones: no dejes de comer, si eres joven y todavia estas en crecimiento necesitas seguir comiendo. trata de comer cosas saludables, muchos vegetales, pocos carbohidratos muchas proteinas... y ejercitate.. para sacar musculos hay que hacer mucho ejercicio y para poder aguantar el ejercicio hay que alimentarse bien
De qe sirve Tener Un Cuepo Perfecto? La Perfeccion No existe , asà Que sientete Bien Por Todo eso Qe as Logrado Bajar Y no te estés Kemando La cabesa x La apariencia suerte
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