Je mesure 1m71 pour 47 kgs, je porte du 34. Heureusement je suis musclée mais je voudrais prendre minimum 5 kgs. J'ai vu un nutritionniste qui après m'avoir demandé de me déshabiller, m'a prescrit juste des vitamines en me disant que 99,9% des femmes qui consultent rêvent d'être comme moi, que j'étais le symbole de la beauté etc ... Bref, s'ensuivt médecins avec leur fénugrènes puis un magnétiseur. Je fais toujours ce poids, pourtant je mange équilibré (selon les recommandations du magnétiseur) à tous les repas et je grignote même entre (mm's, chocolat, bonbons, gâteaux, etc..) Quand je fais mes courses, je regarde toujours les valeurs énergétiques (+spécialement les protéines)et je prends ceux qui en ont le plus. (je ne me goinfre pas, je n'irais pas manger 2 assiettes de pâtes, etc...) Par contre, je déteste tout ce qui est à base de fromage (pizza, raclette, gratin) et je déteste aussi la crème fraîche. Que dois-je faire svp ? Merci beaucoup de vos réponses sérieuses.
Update:PerdroD, Garde ta recette, je ne voudrais pas devenir comme toi. !!!
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Cocktail matinal : cortisone + alcool
Ma fille est bien trop maigre également. Le nutritionniste m'a conseillé de lui rajouté de la purée en poudre dans ses plats pour les rendre plus riches en calories. Essaie aussi peut-être les barres énergétiques (il y en a au Décathlon) ainsi que les boissons énergétiques.
Mais tu sais quoi, t'en a quand même de la chance de pouvoir manger toutes ces bonnes choses sans grossir. Moi, j'ai le problème inverse (et je crois que c'est pareil pour la majorité des femmes). Je grossis rien qu'en regardant la tablette de chocolat dans le rayon. lol !
Bon courage !
Les régimes hyper protéiné sont utilisé pour perdre du poid en général (des personnes qui mangent que de la viande pendant une semaine)
Si tu veut grossir essai de faire comme les sumo, mange bcp le soir jusqu'au coucher sans te dépenser
Je ne connais pas les aliments qui font bien grossir, les professionnel de la santé pourraont t'aider, si tu tombe sur une bonne personne, et non un médecin qui te prescrit des vitamine....surtout que tu n'en a pas besoin vu que tu mange déja équilibrer (genre 5 fruits ou légumes par jour)
bon courrage
je pense déjà que le nutritionniste ou plutôt prétendu tel!qui ose te dire qu'avec ton 1m71 et tes 47 kg,tu es un symbole de beauté..est un charlatan voir même un dangereux personnage.attaches-toi plutôt a en trouver un digne de ce nom.
Courage,même comme je ne sais pas trop quoi te conseiller, avec tout ce que tu as déjà essayé,ma belle! Tente ceci: mange normalement comme tu le fais actuellement mais le soir, prends ton dernier repas le plus tard possible,sans fruits mais assez énergétique. Bonne chance!!