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zopiclone. Je prend ça et ça fonctionne. Ok, je n'encourage pas vraiment la prise de chimique mais perso, j'ai choisit ''la facilité'' pour mieux fonctionner dans ma vie quotidienne.

La ménopause me fait faire de l'insomnie, jamais eu de problème d'insomnie avant et les tisanes, ben ça marche pas sur moi, ça me donne plutôt la diarrhée si prise régulièrement, donc ça me fait chier... :-) J'évite la prise de sucre en soirée, le café ou tout autre stimulant de ce genre mais le moindrement qu'une situation me stress ou m'excite ça reste fragile au niveau sommeil.

Je prend ce médicament depuis déjà quelques temps et tant pis pour l'accoutumance! Je préfère m'habituer à ça que de sauter une coche ou d'être malade à cause du manque de sommeil. Mes journées sont exigeantes et je me dois d'avoir le sourire et de ne pas perdre patience. La ménopause joue sur les sautes d'humeurs alors j'en rajoute pas avec l'insomnie. Je prend aussi le millepertuis pour l'anxiété et l'insomnie. Seule condition: laisser au moins 2 heures de délai entre la prise du produit naturel et du produit chimique. Juste le millepertuis, c'est pas suffisant dans mon cas.

Savoir aussi la raison de ton insomnie aiderait... J'ai commencé les somnifères lors d'une séparation parce que j'angoissais beaucoup. J'ai arrêté durant un moment et puis quand la ménopause est arrivée, je n'ai pas lésiné sur les moyens pour en reprendre. Les produits dit ''naturels'' ne font habituellement pas bon ménage avec moi, mes intestins ne les aiment pas alors... Faire de la méditation et des respirations le soir avant de me coucher, désolée, chus pas rendue là... Ça va venir mais je suis pas rendue à cette étape de ''zenitude'' encore, j'arrive trop tard le soir pour commencer à faire ça pis c'est pas encore tout à fait dans mon tempéramment de méditer. A chacun son rythme. Trouve le tient! :-)

tranxéne et athimyl

Le theralène à été supprimer en Belgique.

Alprazolam 050 mg à prendre 15 minutes avent le coucher

10 ans que j'en prend et pas d’effet secondaire

Tous les somnifères chimiques sont des drogues dures très dangereuses et très addictives !

http://nonauxbenzodiazepines.wordpress.com/

Le théralène ou le donormyl....c'est simplement pareil ou peut être pire :

http://neuroleptiquecache.wordpress.com/

Ca me fait lenser a lichael jackson , qui prenait des substances pour dormir, soyez prudents avec vous meme.

1°) Tu es du matin ou du soir ?

2°) As-tu parfaitement étudier tes cycles de sommeil ?

car si tu cherches à t'endormir alors que le cycle de l'endormissement est passé, tu es bon pour attendre les yeux ouverts 1 H. Connaître ses cycles et y "obéir" est la seule façon de s'endormir profondément en quelques minutes et pas besoin de médicaments.

du kérozéne quelques goutes bien sur...

Du lait chaud et une pomme

Ne faudrait il pas plutôt réfléchir pourquoi tu n'arrives pas à dormir plutôt que de se "droguer"?

Une bonne branlette