Normalmente el hormigueo en los miembros se debe a mala circulación sanguínea.

Lo mas aconsejable es que visites un médico para que te examine, seguramente te hará hacer análisis para ver como está tu sangre, triglicéridos, colesterol...y otros estudios; te diagnostique y te de tratamiento en consecuencia.

Como guía puedo decirte:

- Que empieces a beber mucho líquido, preferentemente agua, no menos de un vaso bien lleno en ayunas y 2 lts. por día.

- Que empieces YA con alguna actividad física, cualquiera, y es muy conveniente que lo complementes con largas caminatas a un paso de buen ritmo (no menos de 30 minutos diarios)

- Que tomes muy en serio empezar a cuidar de tu dieta y fijarte que nutrientes le ofreces a tu cuerpo: PARA con la comida chatarra, suprime los fritos, disminuye al máximo los dulces, suprime las harinas y todo lo que contenga grasas. Aumenta el consumo dxce pescados, frutas y verduras.

Parece tedioso, pero te aseguro que si no empiezas ahora, dentro de algún tiempo (no mucho) tu cuerpo va a empezar pasarte facturas de todos los desarreglos y desatenciones, y no va a ser nada agradable. En cambio, si lo haces te lo agradecerá y devolverá con creces en salud y bienestar.

Saludos y suerte.

Es que tu te la pasas todo el día sentado, eso puede ser una causa.

Es por circulación. Te paso un link que tiene recetas de jugos para activar la circulación en las piernas que te puede ser de utilidad: https://www.remediospopulares.com/zumos-para-mejor...

Podría ser deficiencia de calcio, fósforo o magnesio.