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con 12 años tu cuerpo está todavía sin desarrollar, el andar midiendo y pesando es una obsesión y suele estar relacionado con alguna enfermedad

yo creo que estas genial pero si aun asi quieres variga plana muchos adominales ;)

Hola :

Tu no estas gorda, camina cada dia o haz algun deporte, eres aun una niña, y adolescente, cuidate.

Suerte.

Mira, estas en la etapa de crecimiento, por lo general cuando un niño/a es pasonsita/o esa carne, se estira en el desarrollo, asi que no te angusties ni te metas en la cabeza ideas tontas de belleza, porque el cuerpo es sabio y sabe como hacer sus cosas, ademas tu estatura esta mas que bien, lo mejor que puedes hacer es seguir la dieta del rey:

1. Desayunar como un principe: Un buen jugo de naranja, o un cafe, pan, leche, huevos o caldos de pollo etc, no te atasques de grasas trans, como tocinetas, mantequillas y esas cosas.

2. Almuerza como un rey (reina) come todo lo que te pongan a la mesa, cometelo sin temor, como si fuese tu ultima comida (importante no tomar siestas por las tardes).

3. A eso de las 3pm o 4pm puedes tomar un yogurt, comerte una fruta o una galleta. No te excedas.

4. Cenar como el mendigo: No comas demasiado, elimina las grasas y las harinas del menu; por una simple razon: y es que vas a dormir, y si comes harinas y grasas, vas a engordar. Ademas deberas comer 1 hora antes de acostarte a dormir. Preferiblemente come frutas, tomate una avena y come cereales.

Si sigues esto no vas a engordar, es mentira decir que para estar en la linea, no debes comer, esos son consejos de acomplejados fisicos y son principios de una mentalidad retorcida con rumbo a la anorexia.

5. Realiza ejercicios fisicos en tu casa, no es necesario matarte con abdominales y correr 50 km al dia. Solo unas 20 abdominales y 10 sentadillas al dia ayudan bastante, si no puedes, entonces: sube escaleras, camina mas y no comas entre el desayuno y el amuerzo, acostumbra y domina tu mente y tu cuerpo, una vez pases la etapa de entrenamiento tu cuerpo se adapta. Saludos.

No, no lo estás. Estás creciendo, ahorita tu cuerpo se prepara para seguirse estirando y estilizando. Si empiezas con dietas (que no necesitas) podrías afectar a tu crecimiento estatural. No te preocupes por esas cosas y disfruta tus últimos años de niñez.

Yo a esa edad medía 158 y pesaba 47...

No te fies de metodos rapidos o milagrosos para adelgazar. Ni te saltes comidas Lo mejor es que vayas a un nutricionista y hagas ejercicio aunque quiza todavia seas muy joven. Hay un programa en la Primera cadena de television española o canal internacional que hablan de salud y adelgazamiento. Su pagiina web es www.sabervivir.es. Puedes mirar en su pagina web porque venden dietas personalizadas con asesoramiento telefonico. Tambien creo que venden una revista del programa en los kioskos llamada Linea Saludable. Tambien puedes buscar dieta saludable o de adelgazamiento. Suelen ser fiables enlaces como wikipedia. La dieta debe ser variada y equilibrada Medico

hacer todo tipo de abdominales, sobre todo los que favorecen a la cintura, caminar harto, no ingerir alimentos con grasas saturadas (frituras, mantequilla o salchichas) podrías inscribirte en algún curso de baile para tener actividad física ah y como yogurt, el yogurt ayuda a disminuir la panza.

no tanto el peso ideal de alguien de tu edad esta entre los 35 y 43.... pero ten encuentra que el cuerpo en tu etapa es engañoso.. puedes parecer algo flaca u obesa... sin embargo es la transición que pasas de niña a mujer. ya a los 14 o 15 es cuando se forma y veras como sera tu cuerpo de adulta... a veces la falta de ejercicio o malos hábitos hacen que engordes mas rápido... aprovecha ahora que tienes 12 que asi como puedes engordar facilmente puedes enflaquecer tambien facilmente... precisamente por los cambios que en la adultez ya no se dan.. no hay trucos para bajar de peso... solo come mas sano y has ejercicio día por medio.... no mucho 20... 30 minutos... (abdominales en tu caso)....

Pues no es tanto pero si necesitas hacer ejercicio.