Ho sofferto di binge eating e ora stavo meglio ma ieri mi è ricapitare una bruttissima ricaduta e ora oggi non ho mangiato nulla perché ancora mi sento pienissima e mi viene da vomitare
Non so perché ho mangiato tutta quella roba sono solo una deficiente
Ho mangiato tipo
15 biscotti pan di stelle
Due vasetti di yougurt bianco
Una tazza di latte e nesquik
20 mandorle
30 chicchi d'uva
Una susina
9 pizzette rosse
6 paninetti al latte con prosciutto crudo e formaggio
2 pezzi di torta rustica una con salmone e formaggio l'altra con spinaci e ricotta
Un pacchetto di patatine
6 bicchieri di succo di ace
2 bicchieri di coca cola
3 fette di sbriciolata alla nutella
Probabilmente il prossimi 3 giorni non mangerò nulla... Non riesco nemmeno a bere.
Secondo voi quanto sono ingrassata?
Answers & Comments
Innanzitutto dovresti chiederti come mangi in generale. Magari mangi cose povere di nutrienti o non sgarri mai e questo ti porta ad abbuffarti in modo esagerato.
Non mangiando non risolveresti la cosa.
Dovresti parlare con un nutrizionista o qualcuno se ti capitano molto spesso queste grandi abbuffate
Non mi pare che fare un digiuno di 3 giorni sia la soluzione,piuttosto parlare con uno psicologo e trovare insieme la maniera giusta per evitare ricadute e/o nel caso in cui esse si ripresentino agire in maniera corretta (che non è digiunare!) ,sarebbe la cosa giusta da fare!