hüftgold weg aber wie am schnellsten?
ich neige eher zu übergewicht dennoch trage ich gerne röhren jeans das zu naja.........komischen bildern kommt darum wollte ich von euch gerne wissen wie ich am schnellsten am besten in dem ferien mein hüftspeck wegkriege also ich freu mich auf eure antworten bitten nicht sowas wie :FDH(friss die hälfte) oder so okay
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Versuch es wie mein Vorredner gesagt hat mit Weight Watchers. Hab ich zwar persönlich noch nicht ausprobiert aber eine Kollegin von mir. Du musst auch nicht an den teuren kursen teilnehmen.
Versuch nur nach der punktetabelle zu essen und du wirst sehen das die pfunde purzeln, natürlich klappt das nicht im affentempo, so schnell wie die pfund drauf sind sind sie ja bekanntlich Nicht wieder runter. Mit Geduld, Durchhaltevermögen und ergänzenden Sport dürftest du das aber hinkriegen.
Lg Calypso
Da hilft nur abnehmen, auch wenn es keiner hören will. Man kann NICHT bestimmen wo man sein Fett verliert, das geht einfach nicht.
Um abzunehmen muss man weniger Kalorien aufnehmen als man verbraucht (will auch keiner hören). 1kg Körperfett hat 7000kcal.
Ausführliche Infos zum Abnehmen gibts bei Google.
Ob man morgens oder abends isst ist übrigens egal. Kalorien können sich nicht vermehren.
Bei mir hilft hula hup Reifen und Tanzen. Das macht Spass und ist effektiv.LG
nur frühstücken? aber ansonsten ist alles klar wa?
also ernähre dich gesund, es bringt nix wenn du nen monat nur frühstückst und danach wieder schön paniertes schnitzel mit pommes isst. sieh dir genau die bestandteile an, teilweise ist es schon echt eklig was in manchen sachen drinne ist. erzähle vielen davon dass du abnehmen möchtest, versuche selbst zu kochen, ohne fix. trinke viel.
was mir sehr sehr schnell geholfen hat war die pointsliste von weight watchers, ohne da mitzumachen. das macht dir einfach nur klar wie viel fett o. kalorien bestimmte lebensmittel haben. du kannst dir bei wikipedia (stichwort weight watchers) auch ausrechnen wie viele punkte du am tag essen kannst, zum abnehmen. ich zB darf 27 essen und ein croissant hat schon 8 ;) kartoffeln hingegen haben 2, egal wie viel man isst.
bewusst essen, und wenn du mal nen tag nur schokolade und egalwas isst macht das auch nix, wenn du die nächsten zwei wieder etwas aufpasst ^^
lieben gruÃ
josh
Nur Frühstücken und viel Wasser trinken und wenn du Zeit hast kannst du ja noch ein wenig Wandern bewegung tut gut