¿HACER GIMNASIA EN CASA, PROGRAMAS,VIDEOS,PAGINAS,ETC?
Necesito algun tipo de ejercicio ya que el gim me resulta muy dificil de ir, donde vivo no hay ninguno solo a 25km hay uno pero tiene pocos aparatos, lei que hay programas y videos que son para hacer en casa! alguien que sepa me deja link, etc... Muchas gracias!
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Pues mira, yo lo que hago es a veces buscar unos videos que se llaman "Abdominales en 8 minutos"
de P4pespanol
aqui el link:
http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0
Hacelo durante unos meses, luego buscas el nivel 2 y asi vas aumentando,
yo hago estos ejercicios antes de dormir.
yo vivo en el polo norte y voy a un gimnasio de españa
http://www.youtube.com/watch?v=HKy-vgZAV8
ese es muy bueno yo lo hagooo