最近發現頭髮變稀疏ㄌㄋㄟ 那A阿ㄋㄟ
是我最近每天早上沖頭ㄉ關西媽??
還是怎樣? 誰ㄎ已救救我拉
還有吃蛇ㄇ東西ㄎ以讓頭髮便多
你有壓力的問題嗎?
有壓力就要放鬆一些..
頭..最好不要每天洗喔...更不要用抓的
梳頭也不能用拉的呀...要好好保護..才不會掉的更多
吃..其實營養均勻就好少吃肉
具實際改善方法由頭皮做起.因為頭髮多少和頭皮膚有關.除了遺傳基因所致及飲食習慣外.我們可以改善的是防止頭髮越來越少或掉落.當然也可讓頭髮長快些..都要由頭皮做起.1.徹底清潔，去除多餘角質...預防毛囊阻塞，讓皮脂腺分泌正常，新陳代謝正常化。2.選對一瓶頭皮專用洗髮精3..加速血液循環< 常使用按摩梳梳髮亦可達到效果〉...讓毛囊製造頭髮養分充足....4.搭配頭皮專用控由精華液<如果你是油性>..或滋養液 <如果你是乾性>...滋養髮根5.避免市用潤絲精接觸頭皮...只需用在頭皮外頭髮部分...避免阻塞毛囊影響生長..1.每日梳髮.慎選梳子.(圓頭的按摩梳最好)2洗髮前.先將頭髮梳開.洗耳下的頭髮時.千萬不能將頭髮置於手掌之間左右柔搓.洗髮時.最好可以分2瓶洗髮精.一瓶洗頭皮一瓶洗耳下的髮根.依照妳的髮質例如油性.乾性等.慎選洗髮精.若你是天天洗頭..那就更最需要了!3.潤髮或護髮時.千萬不能碰到頭皮要沖的很乾淨才行喔.以免堵塞髮根的毛細孔.4..正確方式是.邊洗頭邊將頭髮整理成一把.然後用捏的方式來洗.(潤髮也要用這種方法唷!!)5.避免染髮.燙髮.長時間日曬.要是你的頭髮因為這些原因受損了.自然會減少養分的吸收.養分會比較不容易被已經受損的頭髮吸收.6.護髮霜也要謹慎選擇唷!一般市面上賣的199一大灌的護髮霜那種東西只是暫時的軟化妳的頭髮.讓你覺得似乎效果很好.其實那是一點一滴在累積傷害喔.飲食:1. 多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。 2. 減少盡量少吃甜食，過量的糖份攝取（尤其是果糖）會造成額頭禿，相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。 3. 多嘗試「生機飲食」，天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性，降低酸性體質成分，可促進頭髮生長。■有益於增加頭髮營養的食品 頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。 豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品養髮：日常洗髮後，頭髮吹半乾，將養髮精倒在頭皮，並用指腹按摩頭皮，可預防頭皮屑、止頭皮癢，同時清潔並促進毛髮生長。保髮：洗髮時洗髮精勿用太多，否則殘留於頭髮上易生頭皮屑，影響毛髮生長。時常更換分髮線，可防止禿頭，因分髮線的頭皮，直接曝曬陽光，容易脫髮！頭髮乾燥 加醋潤絲秀髮乾燥時，不妨利用廚房中易取得的醋或檸檬，再調一些潤絲精，在洗頭髮後，每月潤絲一次，漸漸就可使秀髮柔潤。以洗髮精將頭髮洗好，且徹底沖淨後，將調好的潤絲精﹝約10西西的醋或檸檬汁，倒入裝了半盆熱水的洗臉盆裡，調勻即成潤絲精﹞，抹在頭髮上，且以指腹往頭皮上均勻按摩，揉勻後將潤絲精沖洗乾淨，接著再將剩下的份量抹在髮上，同樣往頭皮上揉勻，沖洗乾淨即可。 生髮外敷方 以中醫調理禿髮，除了內服，還可外用，陳潮宗建議，以等比例側柏葉、鬧陽花、骨碎補加75%酒精，浸泡兩週後塗抹於患處，可促進頭部血液循環，進而刺激毛髮生長。 此外，以等比例靈芝、苻苓、人參、何首烏加75%酒精，浸泡兩週後外用，也有類似生髮效果。 民間常以生薑當作刺激毛髮生長的偏方，但是塗抹生薑的量要適當，否則濃度太濃反而過於刺激，對毛髮生長無益。護髮藥膳現代人藥面對空氣污染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。 黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命Ｅ、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。 1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法 直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。 但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。 2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效 把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。 一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。 養髮煲湯方 【成份】 熟地、何首烏、元參、黑芝麻各30g，山藥、白芍各20g，女貞子、旱蓮草、山茱萸、當歸、補骨脂各15g，五味子10g，排骨適量。 【服法】 每日一劑，建議在晚上喝湯，配合外用養髮液。 【功效】 滋陰補腎、行氣活血、增強免疫系統，促進毛髮再生，達到增粗增黑。
Copyright © 2024 1QUIZZ.COM - All rights reserved.
Answers & Comments
Verified answer
你有壓力的問題嗎?
有壓力就要放鬆一些..
頭..最好不要每天洗喔...更不要用抓的
梳頭也不能用拉的呀...要好好保護..才不會掉的更多
吃..其實營養均勻就好少吃肉
具實際改善方法由頭皮做起.因為頭髮多少和頭皮膚有關.除了遺傳基因所致及飲食習慣外.我們可以改善的是防止頭髮越來越少或掉落.當然也可讓頭髮長快些..都要由頭皮做起.1.徹底清潔，去除多餘角質...預防毛囊阻塞，讓皮脂腺分泌正常，新陳代謝正常化。2.選對一瓶頭皮專用洗髮精3..加速血液循環< 常使用按摩梳梳髮亦可達到效果〉...讓毛囊製造頭髮養分充足....4.搭配頭皮專用控由精華液<如果你是油性>..或滋養液 <如果你是乾性>...滋養髮根5.避免市用潤絲精接觸頭皮...只需用在頭皮外頭髮部分...避免阻塞毛囊影響生長..1.每日梳髮.慎選梳子.(圓頭的按摩梳最好)2洗髮前.先將頭髮梳開.洗耳下的頭髮時.千萬不能將頭髮置於手掌之間左右柔搓.洗髮時.最好可以分2瓶洗髮精.一瓶洗頭皮一瓶洗耳下的髮根.依照妳的髮質例如油性.乾性等.慎選洗髮精.若你是天天洗頭..那就更最需要了!3.潤髮或護髮時.千萬不能碰到頭皮要沖的很乾淨才行喔.以免堵塞髮根的毛細孔.4..正確方式是.邊洗頭邊將頭髮整理成一把.然後用捏的方式來洗.(潤髮也要用這種方法唷!!)5.避免染髮.燙髮.長時間日曬.要是你的頭髮因為這些原因受損了.自然會減少養分的吸收.養分會比較不容易被已經受損的頭髮吸收.6.護髮霜也要謹慎選擇唷!一般市面上賣的199一大灌的護髮霜那種東西只是暫時的軟化妳的頭髮.讓你覺得似乎效果很好.其實那是一點一滴在累積傷害喔.飲食:1. 多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。 2. 減少盡量少吃甜食，過量的糖份攝取（尤其是果糖）會造成額頭禿，相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。 3. 多嘗試「生機飲食」，天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性，降低酸性體質成分，可促進頭髮生長。■有益於增加頭髮營養的食品 頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。 豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品養髮：日常洗髮後，頭髮吹半乾，將養髮精倒在頭皮，並用指腹按摩頭皮，可預防頭皮屑、止頭皮癢，同時清潔並促進毛髮生長。保髮：洗髮時洗髮精勿用太多，否則殘留於頭髮上易生頭皮屑，影響毛髮生長。時常更換分髮線，可防止禿頭，因分髮線的頭皮，直接曝曬陽光，容易脫髮！頭髮乾燥 加醋潤絲秀髮乾燥時，不妨利用廚房中易取得的醋或檸檬，再調一些潤絲精，在洗頭髮後，每月潤絲一次，漸漸就可使秀髮柔潤。以洗髮精將頭髮洗好，且徹底沖淨後，將調好的潤絲精﹝約10西西的醋或檸檬汁，倒入裝了半盆熱水的洗臉盆裡，調勻即成潤絲精﹞，抹在頭髮上，且以指腹往頭皮上均勻按摩，揉勻後將潤絲精沖洗乾淨，接著再將剩下的份量抹在髮上，同樣往頭皮上揉勻，沖洗乾淨即可。 生髮外敷方 以中醫調理禿髮，除了內服，還可外用，陳潮宗建議，以等比例側柏葉、鬧陽花、骨碎補加75%酒精，浸泡兩週後塗抹於患處，可促進頭部血液循環，進而刺激毛髮生長。 此外，以等比例靈芝、苻苓、人參、何首烏加75%酒精，浸泡兩週後外用，也有類似生髮效果。 民間常以生薑當作刺激毛髮生長的偏方，但是塗抹生薑的量要適當，否則濃度太濃反而過於刺激，對毛髮生長無益。護髮藥膳現代人藥面對空氣污染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。 黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命Ｅ、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。 1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法 直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。 但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。 2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效 把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。 一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。 養髮煲湯方 【成份】 熟地、何首烏、元參、黑芝麻各30g，山藥、白芍各20g，女貞子、旱蓮草、山茱萸、當歸、補骨脂各15g，五味子10g，排骨適量。 【服法】 每日一劑，建議在晚上喝湯，配合外用養髮液。 【功效】 滋陰補腎、行氣活血、增強免疫系統，促進毛髮再生，達到增粗增黑。