Gente eu sou muito nervosa e que eu faço com ela?

pessoal eu so muito nervosa os meus pais me levaram ao medico e o doutor falou que eu tenho pré tpm por isso que fico nervosa assim , mais minha mãe me estressa muito ela não deixa eu sair pra lugar nenhum hoje mesmo ia sair com minhas amiga ai na hora que eu tava pronta ela falou que eu não ia mais . pessoal não sei mais que eu faço alguém pode me dizer como faço por favor gente me ajude

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