Penso che, specie se segui almeno talvolta il calcio, avrai sentito spesso parlare del cosiddetto allenamento defatigante sostenuto dai giocatori poco dopo aver concluso il loro impegno atletico-sportivo durante il match. In pratica, si tratta di attività fico-sportive molto leggere (in genere alcuni giri di campo a ritmo ridotto di corsa) mirate a rilassare gradatamente la muscolatura ed a favorire lo smaltimento dell'Acido Lattico.