Diamantliegestütze und Klimzüge?
Moin,
ich wollte fragen wie man z.B wenn man nicht mal einen Diamantliegestutz oder Klimzug kann, trotzdem später irgendwann mal einen schaft oder natürlich auch mehrere. Muss ich dann solange probieren und versuchen einen Klimzug/Liegestutz zu machen, bis ich einen kann und mich dann hocharbeiten oder muss ich die Muskelgruppe, die für einen Klimzug da ist, mit niedrigeren Gewichten verstärken um somit dann einen Klimzug machen zu können und dann mehrere etc...
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Klimmzug ist eine Sportübung. Oder meintest Du den Glimmzug. Denn macht man beim Rauchen. Dazu benötigt man einen Glimmstengel.
bei den Liegestützen kann du ja zuerst einmal leichtere machten. Also zuerst normale oder wenn das nicht geht mit den Knien stützen und den Händen...
Bei den Klimmzügen ist das schon schwieriger. Wenn du du Möglichkeit hast in ein Fitnessstudio zu gehen trainier dort an den Geräten und taste dich langsam an das Gewicht heran. Wenn das nicht geht kannst du entweder versuchen mit Liegestützen etc genug Muskeln aufzubauen um dann mit Klimmzügen weiter trainieren zu könne :)
Ãben, üben, üben ... dann schafft es vielleicht sogar ein Troll.
Das weià ich auch nicht.