¿CUANTO ADELGAZARE POR SEMANA CON ESTO?
Comiendo yogures ligth endulzado con estevia (56 calorias c/u), jugos livean, pan integral (2 rebanadas por dia= 198 calorias), lechuga con limon (sin sal ni aceite), tes con edulcorante y ejerciicio 1/2 hora 2 o 3 veces por semana y sin pasarse de 500 calorias.Cuanto adelgazare por semana? lo unico que como es lo que mencione anteriormente y trato de comer varias veces al dia para mantener el metabolismo rapido pero claro, no como mas de 500 calorias. Gracias!
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Estas mal amiga, debes de consumir mas calorias por dia que quieras adelgazar no significa que dejes de comer, debes de comer 2000 calorias diarias y solo consumir 500 te hara daño y no adelgazaras
Mas bien trata con una dieta que no tenga sal, azucar, grasas, y no soda ni chatarra.
haz 1 hora de ejercicio al dia
Pues asi como 2 kilos por semana pero ojo NO ESTAS COMIENDO BIEN, te estas obesionando y no estas aportando los suficiente nutrimentos a tu cuerpo, lo cual a la larga te traera mas consecuencias que beneficios, procura consumir mas frutas y verduras te daran vitaminas y fibras, si no eres vegana pues un poco de carne no te hace mal (pescado o pollo) y dejar de tragar porquerias procesadas aunuque digan ligth son cosas procesadas, entre mas natural sea mejor. Lo mismo con el pan "integral".
Y deja de tomar edulcolorantes, el te y el yogur los puedes tomar asi, no son tan necesarios ademas te ahorras unos cuantos pesos.
Pero repito no te obsesiones, de que sirve la belleza si no tienes salud?.