No te perjudica correr en cinta pero lo mejor seria al aire libre ya que vas probando distintos terrenos y te vas acostumbrando si es que algun dia participas en una carrera multiterreno.
Es cierto que al correr en un lugar disminuyes el riesgo de lesion, pero tarde o temprano vas a terminar saliendo a un lugar distinto a correr y no estaras acostumbrado, y ahi sera mas posible la lesion.
Te recomiendo que busques una plaza grande con muchos arboles para salir a correr asi la oxigenacion es mas facil, te cansas menos y tienes la sombra de los arboles.
mmm si correr en el sitio te refieres a usar una caminadora si si tiene el mismo efecto! te recomiendo que corras de esta forma ya que la mayoria de estas tiene muchas funciones como distancia recorrida, velocidad. etc, ademas de que evitas respirar el humo de los autos.
Answers & Comments
Verified answer
No te perjudica correr en cinta pero lo mejor seria al aire libre ya que vas probando distintos terrenos y te vas acostumbrando si es que algun dia participas en una carrera multiterreno.
Es cierto que al correr en un lugar disminuyes el riesgo de lesion, pero tarde o temprano vas a terminar saliendo a un lugar distinto a correr y no estaras acostumbrado, y ahi sera mas posible la lesion.
Te recomiendo que busques una plaza grande con muchos arboles para salir a correr asi la oxigenacion es mas facil, te cansas menos y tienes la sombra de los arboles.
Suerte.
No tiene los mismos efectos.
Si corres en el mismo sitio sin desplazamiento(en el mismo sitio) lo máximo que haces es multisaltos y no acostumbras a tu cuerpo para el atletismo.
Tu cuerpo hace ejercicio en unos umbrales superiores a por ejemplo correr en cinta.
Si comienzas a correr te recomiendo que corras al menos por distintos terrenos (asfalto, tierra y tartán) para evadirte de las lesiones
mmm si correr en el sitio te refieres a usar una caminadora si si tiene el mismo efecto! te recomiendo que corras de esta forma ya que la mayoria de estas tiene muchas funciones como distancia recorrida, velocidad. etc, ademas de que evitas respirar el humo de los autos.