Cuantos y que musculos trabajan exactamente?????
Que tal.
Mira con las lagartijas, push ups, etc.. trabajas principalmente pectorales, biceps, triceps, espalda.
y al ejecutar de manera correcta la flexion, por ende contraes tu abdomen, para asi mantener una correcta postura.
Las variantes de las lagartijas, se enfoncan un poco mas en algunos musculos, ya antes mencionados.
Basicamente el mayor esfuerzo se realiza en el tronco superior.
Mira yo hago ejercicio y en las lartigas son muy buenos para trabajar los brasos, espalda, y al mismo tiempo contraes el estomago, son muy buenas yo te las racomiendo y si quieres tambien marcar tu abdomen has abdominales son muy buenas
SL2
los de los brazos unicamente
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Que tal.
Mira con las lagartijas, push ups, etc.. trabajas principalmente pectorales, biceps, triceps, espalda.
y al ejecutar de manera correcta la flexion, por ende contraes tu abdomen, para asi mantener una correcta postura.
Las variantes de las lagartijas, se enfoncan un poco mas en algunos musculos, ya antes mencionados.
Basicamente el mayor esfuerzo se realiza en el tronco superior.
Mira yo hago ejercicio y en las lartigas son muy buenos para trabajar los brasos, espalda, y al mismo tiempo contraes el estomago, son muy buenas yo te las racomiendo y si quieres tambien marcar tu abdomen has abdominales son muy buenas
SL2
los de los brazos unicamente