¿Como tener las manos duras con cuantas lagartijas?
Es que yo estoy practicando un arte marcial Ase mucho tiempo claro pero,disen que lo que importa es usar el peso no la fuerza en los puntos vitales necesito que me den consejos para tener las manos duras y no hacer fuerza gracias.
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por la respuesta que das, parece que te estas entrenando tu solo...
no, las manos no se endurecen con lagartjas, eso solo fortalece los brazos y las muñecas....para endurecer las manos como dices....debes practicar los golpes en un saco de golpear o en un makiwara, esto suponiendo que tengas ya la tecnica correcta de golpeo, ya que si impactas sin saber como, puedes lesionarte
makiwara , o un arbol , los de kyokushin endurecen nudillos con el arbol
las lagartijas solo te sirven para los hombros mejor pegale a la pared o algo asi
lo mejor es golpear el makiwara todos los dias , buscate un trozo de madera , envuélvelo en cuerda encuentra la manera de ponerlo a la altura de tus puños( podrias atornillarlo a la pared ) , y golpea todos los dias.
con lagartijas no se puede, si acaso desgastando tus manos para que te salgan cayos, de todas formas las manos duras es una de las cosas más asqurosas que hay