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Alimentandote saludablemente

Ejercitandote o practicando una act. al aire libre diariamente

Durmiendo bien

Rodeandote de gente positiva

Busca nuevas actividades a la cuales acoplarte (algún deporte) verás como el sentido de superación y obtención de nuevos objetivos te ayudará a realizarte y quitarte esa ansiedad

Cuando comiences a sentirte ansioso, haz 3 respiraciones profundas y piensa que no pasa nada malo.

El té de tilo es muy bueno. De pronto, te puede ayudar este enlace: http://www.remediospopulares.com/ansiedad.html

psicologo

Lo mejor es que vayas a tu medico. TAmbien puedes buscar ansiedad. Suelen ser fiables enlaces como onmeda, webconsultas, clinica DAM, wikipedia, MedlinePlus, familydoctor. Medico

La ansiedad es algo serio, es mejor ir a que te hagan terapia antes de que avance, porque si, avanza y avanza como no le pongas remedio cuanto antes. No dejes pasar mas tiempo y ve al medico

La ansiedad hasta cierto punto es algo normal debes buscar la forma de canalizarla hacia fines buenos como te decían hacia el deporte, hay que buscar las causas para controlarla y usarla a tu favor. Cuales crees que son las causas?

Ya fuiste al psiquiatra?

Quita el motivo de la absiedad