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Antidépresseurs + thérapie cognitive.

Bonjour Léa, le tout c'est déjà vouloir s'en sortir, c'est un grand pas, je suis d'accord avec toi au sujet des médicaments, la vie n'est pas simple faut l'affronté avec force et courage et ne pas se voiler la face, il y a des personnes compétentes qui peuvent nous aider à nous en sortir, ça prendra du temps certes mais faut s'armer de patience, des acuponcteurs, des spy, des thérapeute, faut trouver le bon 'est tout et ensuite c'est suivre le chemin que nous avons pris pour enfin se sentir mieux !

Je te souhaite de garder les pieds sur terre et d'avancer lentement mais surement afin de ne pas sauter des étapes pour retomber ensuite .

Bonne journée à tous

Consulte un professionnel ; entoures toi si tu le peux de ta famille, quelques bon(ne)s ami(e)s ; un peu de sport, relativises.........

Ca c'est comme les rhumatismes, c'est tenace... C'est déjà bien d'avoir la volonté d'y faire quelquechose. A mon avis, outre la volonté de s'en sortir qui est essentielle, il faut trouver le spécialiste compétent qui saura trouver le bon médicament parmi les centaines qui existent.

Ce médicament ne devra pas vous abrutir parcequ'il diminuerait votre force mentale qui est indispensable pour surmonter la difficulté. C'est un choix difficile, c'est pour ça qu'il faut une personne très compétente.

Ne faites pas de généralisation hâtive en concluant que tous les médicaments sont nocifs, et tous les psys des charlatans.

Vos relations sociales sont aussi de très grande importance, mais évitez la compagnie de gens dépressifs aussi : on n'arrive à rien en broyant du noir en petit comité. Il faut vous ouvrir sur le monde...

j'ai été dépressive pendant plusieurs décennies, j'ai essayé les médicaments qui ont failli me tuer, les séances chez les psys (j'en ai vu une dizaine) qui ne m'ont rien apporté et un jour, j'ai décidé que pour m'en sortir, j'allais VOIR les choses autrement ! j'ai relativisé beaucoup de choses, fait un énorme travail mental et au final, je m'en suis plutôt bien sortie ! il reste quand même un hic : celui du manque de lumière qui agit sur moi et contre lequel ma volonté ne peut rien ! j'ai donc décidé d'investir dans une lampe de luminothérapie et je verrai si ça change quelque chose ! je te souhaite bon courage du fond du coeur et dis-toi bien qu'au fond du tunnel, il y a toujours la lumière !

Bonjour

Comment allez vous ?

Il me semble que la "seule" porte de sortie durable est le fait de faire un travail sur soi avec un therapeute ....

Alors oui au debut cela sera compliqué car les sensations seront pas top mais en suite vous vous sentirez plus libre plus vous

Si vous le souhaitez nous pouvons en discuter

du soutient familial et amical bon courage pour remonter la pente

changer de ville ou de pays

psy

La prière