C: un kiwi 3 pugni cereali cookis crisp e latte scremato sole e caffè amaro

S: bocconcino (panino tondo piccolo) col bresaola(tre fettine sottili ) e philadelphia

P: mezza mela rossa sbucciata sui 60-70g pasta con spinaci bolliti due cucchiaini parmigiano e fettina di vitello sottile media arrostita olio il giusto

M1: 70g pane con 20g Philadelphia e 25g marmellata di fragole

M2: banana è un bicchiere di yogurt bianco magro

C: 3 pezzi di una pizza margherita dimensioni normali e qualche pezzo di bordo lo lasciato e una noce

45 per 159 17 anni donna