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Saludos, trata de comer espagueti o pastas (la que desees) en horas del mediodía combinadas con algún otro carbohidrato o nutriente (salas con carne de res, pollo, entre otros). Una vez finalizada la comida reposa o mejor aún duerme unos 30 minutos; hacerlo unas tres veces por semana más el día domingo. Más consumo representa aumento de peso, dado que la pasta sola y en pocas cantidades "no engorda".

Un doctor necesita primero examinarte para ver si

tu estado es debido a problemas con la glandula Tiroides.

La Tiroides hace locuras en el cuerpo humano, muchas gentes engordan

mientras que otras son flaquisimas. Asi que, primero que te tomen todos

los examenes necesarios.

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Por favor, es cuando estas escribiendo en español.

Please, cuando estas escribiendo en inglès

"pliss" NO es palabra en ningun idioma, no lo uses.

Tendrías que ir al nutricionista, él sabrá que hacer basandose en tu peso y edad.