Aumento di peso inaspettato.. Perché ?

May 2021 7 121 Report

Aumento di peso inaspettato.. Perché ?

Sto sempre attenta a cosa mangio, anche se in effetti devo dire che da più di un mesetto il fine settimana mi lascio un po' andare ma mai esagerando troppo.. Ho iniziato palestra da settembre e vado 3 volte a settimana, a volte 2, e faccio total body e corsa 20/30 min .. Non capisco perché ho ripreso 2-3 kg !

Secondo voi potrebbe essere perché è aumentata la muscolatura? O gli sgarri fatti solo il fine settimana danno i loro effetti? 😱

Salute / Dieta e fitness

cristina

3 kg di massa muscolare da settembre non credo proprio :-)

Limita gli sgarri a un pranzo a settimana e non tutto il we.

Noemi

Dipende anche se ti sei sottoposta ad una dieta troppo rigida: se la risposta è sì, allora è probabile che il corpo si sta riempendo di "scorta" per paura che il periodo di "magra" si ripeta. Ricordati sempre che siamo delle macchine perfette e il corpo, appena sente dei cambiamenti nell'aria, corre ai ripari.

Se invece ti sei sempre alimentata in modo corretto, è sì possibile che si tratti della massa muscolare: essa pesa di più del grasso quindi puoi tranquillamente essere diventata più tonica e magra ma aver aumentato di peso.

O ancora più essere dovuto al ciclo, o alla ritenzione idrica: in media bisognerebbe bere 1,5l al giorno, tu che fai così tanto sport sarebbe meglio arrivassi anche ai 2l. :) Buono sport!!