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營養要會吸收. 不可上面吃. 下面流失. 要看[胃]的能力. 才能知道是否留的住. 再到痛處[骨裂]位置. 這中間是否堵住. 這些都是關鍵.以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療[蹠骨及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：1、 如果腳掌蹠骨有骨折或骨裂時，推拿者將能發覺手有骨頭相撞之感，宜仔細整治、詳查。推拿者可一手抓患者的腳趾頭，一手壓其受傷點，並將腳趾頭向前推，此時患者往往會感到酸痛，且從腳掌延伸至掌底，或可利用X光片做為對照輔助。如沒有，便需要有經驗的推拿師來處理。 固定要點為使用適當長、寬度的夾板，從腳趾頭延伸到腳掌掌背處，將整隻骨頭固定起來，用紗布綁緊， 記得夾板內要墊上棉花，以防損傷到皮膚。必要時可將上下都加以固定，讓骨頭不會鬆動，使骨質快 快長好。但骨折須固定一段時間，因此待骨好後必須將旁邊的肌肉之凝血推散至腳趾頭，讓整個腳掌 都恢復到正常位置，筋脈都順暢無阻，才算完成治療。2、 又腳掌是最容易受傷的部位，如︰下樓梯時，因貪求快速，將三個階梯當作二個階梯下，造成踩空的意外，或走路時踩到坑洞、水溝、石頭、高低不平的馬路，或下雨滑倒，或爬山時跌倒……等情況。（1） 如果再次受到損傷時，五分鐘內會出現大量的內出血，當腫脹為一大片時，要注意是否有骨折的情況發生。若確定為骨折時，要立即進行冰敷，或退而求其次，用手帕或毛巾.將整隻腳掌綁一圈，然後盡速就醫。因為此種情況大部分為腳掌骨裂，或是位 於關節位置的骨膜破裂所引起大量的內出血。（2） 如果只有輕微的疼痛，但過一段時間卻仍感到不適，或是隔天無法活動自如，即代表筋脈骨頭受傷，只是當時沒有察覺，還是要就醫，給予適當的治療，因為筋脈骨頭受傷一段時間後，會產生凝氣血，甚至會凸出一硬塊，否則日後走路易出現問題，如肌肉或是筋脈疼痛、腳掌彎曲不靈活或是微腫、少量內出血、軟骨微傷….等。復健方式：患者腳掌呈斜邊方式擺放，後腳跟抬起來，將支力點至於前面腳掌。接著整隻腳出力，讓氣從下 竄出，如此便能使腳踝、腳掌及筋有力，增加其復原速度。

此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠