近這兩個星期，不知為什麼每朝早, 睡醒落地時, 左腳板底近腳跟的位置很痛. 請問是什麼原因？真担心有什麼隠疾 ! 請賜教 !
腳板底版的話可能是足底筋膜炎哦
可能是腳的使用過度 久站 久坐 或是長時間運動(eg跑步)
或是鞋子不合腳等等
另外幫你找了一下有關的資料可以參考看看
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article....
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.act...
而且下床的時候會痛可能...有點嚴重的說
可是試著拉筋看看會不會好一點
不過持續腳痛的話還是建議去看醫生哦:D
2013-06-02 07:44:23 補充：
主要就是要舒緩小腿肌哦:P
(雖然影片裡的我沒做過XD 有很多種方法~有的可能太難了不要免強= = )
如果不懂的話 可以坐著雙腳伸直併攏 手盡量去碰觸腳
一定會很酸~~~~~~ 但就是要把筋拉開 做完小腿會好很多 腳底板自然就不會那麼緊
我大概一次都拉5分鐘(維持那個姿勢 看你的筋能拉多下去)
大概放一首歌的時間就過去了 呵呵
2013-06-02 07:47:46 補充：
或是影片裡"1. 舒緩小腿肌"的3:45秒雙手撐地的那個姿勢
假如先拉右腳的話 右腳底一定要貼地哦
左腳隨意的疊在右腳上就好
(這樣解釋聽得懂嗎? 我找不到圖片ˊ_ˋ但是又怕我這講你聽不懂又受傷....)
真的很不舒服的會要快點去看醫生哦:p
祝 平安
腳板底凹處有紅豆大小硬塊按會通
足底和腳踝是人最常使用的關節, 有時一不小心踩空或是跳躍跌倒就會造成足底或是腳踝關節錯位. 因為受傷的當時錯位的關節會壓迫到神經和血管所以腳踝會有腫大疼痛的現象. 只要是關節錯位壓到神經就會有疼痛的現象, 而錯位關節壓到血管時,血管不流通就會造成足底的筋發炎或是腳踝部分的淤腫現象.
其實足底和腳踝有多個關節, X光只能照出骨頭有沒有斷裂 ,細小的關節根本沒辦法看的出來. 如果你能找到一位厲害且懂得骨骼的整復師就可以幫您把關節復位.
我朋友也是有足底筋膜炎的症狀,早上起床一踩到地板就疼痛的不得了, 後來有人介紹找到一位有30幾年專業的陳整復師, 原本想說姑且試試看, 結果只去一次就短短20幾分鐘就將足底關節錯位的部位回復到正確的位置. 腳就馬上消腫且行動自如^^ 如果有需要的話可以打電話先跟他先詢問看看.
聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等特殊的案例, 經過他的整復後, 幾乎都沒問題了.
有很多從中南部, 和東部的患者聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身無法動彈, 由三位大漢攙扶請 陳整復師看看. 原本無法動彈經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師 是在台北 樹林, 如果有需要可以跟他聯絡0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助. 祝您早日康復^^
腳底筋膜炎
使用高頻治療儀須5-6次才能改善
使用筋肉放鬆術須要1-2次才能改善
你好腳底板的問題 很多可能性
腳的部份 角趾頭有哪幾隻會感覺不一樣呢?
如果可以附上照片才方便做解釋
你的問題類似下面文章內容，你可參考 ：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式.以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門[腳[足]底筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病 症：足底或腳趾頭彎曲有疼痛感。
原 因：此是腳底的筋脈發炎所引起，首先檢查是否為外傷，或自傷。外傷，乃是由於不慎撞到東西、踢到物品等所造成的傷害，會出現腫脹、凝血……等症狀。
自傷，乃是多年不當的走路習慣，如墊腳走路、上山爬坡用腳部的前端，下坡用腳跟或用腳刀走路、 踩到硬物不知道等慢慢累積下來的後遺症，或以前的舊傷引發而起。有人因為小腿抽筋沒治療. 硬塊在小腿堵住. 使腳跟痛麻o
方式：書本中有詳述。1：[略過]。2：[略過]。3：[略過]。
1：[略過]。2：[略過]。、如果是自傷則為腳底筋脈發炎，要檢查發炎的腳趾，可按住足底，有受傷的部位則會突出，按下則痛，反之，則毫無異狀。
（2）為腳跟走路不小心踩到小石頭，或其它東西而引起的腳跟痛，統稱為腳底骨膜發炎，須給予推散。
（3）:1：[略過]。2：[略過]。3：[略過]。4：[略過]。
註：人體全身除了腳底與手掌心以外，都有毛細孔的 存在。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所] .[汐止] 位置{地圖}吳志忠
足底筋膜炎
可以高頻震動治療 Slacking Therapy 破壞沾黏的疤痕組織超音波深層治療促進受傷組織修復伸展保持柔軟度
若工作需久站或長時間活動可考慮訂製矯正鞋墊(醫療級)，市面販賣的矽膠鞋墊，因較柔軟，可短期使用減輕疼痛；但因其增加足底和地面的接觸時間，長期下來反而增加足底承受的總壓力，不利於足底筋膜炎的復原成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。
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2013-06-02 07:47:46 補充：
或是影片裡"1. 舒緩小腿肌"的3:45秒雙手撐地的那個姿勢
假如先拉右腳的話 右腳底一定要貼地哦
左腳隨意的疊在右腳上就好
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足底和腳踝是人最常使用的關節, 有時一不小心踩空或是跳躍跌倒就會造成足底或是腳踝關節錯位. 因為受傷的當時錯位的關節會壓迫到神經和血管所以腳踝會有腫大疼痛的現象. 只要是關節錯位壓到神經就會有疼痛的現象, 而錯位關節壓到血管時,血管不流通就會造成足底的筋發炎或是腳踝部分的淤腫現象.
其實足底和腳踝有多個關節, X光只能照出骨頭有沒有斷裂 ,細小的關節根本沒辦法看的出來. 如果你能找到一位厲害且懂得骨骼的整復師就可以幫您把關節復位.
我朋友也是有足底筋膜炎的症狀,早上起床一踩到地板就疼痛的不得了, 後來有人介紹找到一位有30幾年專業的陳整復師, 原本想說姑且試試看, 結果只去一次就短短20幾分鐘就將足底關節錯位的部位回復到正確的位置. 腳就馬上消腫且行動自如^^ 如果有需要的話可以打電話先跟他先詢問看看.
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自傷，乃是多年不當的走路習慣，如墊腳走路、上山爬坡用腳部的前端，下坡用腳跟或用腳刀走路、 踩到硬物不知道等慢慢累積下來的後遺症，或以前的舊傷引發而起。有人因為小腿抽筋沒治療. 硬塊在小腿堵住. 使腳跟痛麻o
方式：書本中有詳述。1：[略過]。2：[略過]。3：[略過]。
1：[略過]。2：[略過]。、如果是自傷則為腳底筋脈發炎，要檢查發炎的腳趾，可按住足底，有受傷的部位則會突出，按下則痛，反之，則毫無異狀。
（2）為腳跟走路不小心踩到小石頭，或其它東西而引起的腳跟痛，統稱為腳底骨膜發炎，須給予推散。
（3）:1：[略過]。2：[略過]。3：[略過]。4：[略過]。
註：人體全身除了腳底與手掌心以外，都有毛細孔的 存在。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所] .[汐止] 位置{地圖}吳志忠
足底筋膜炎
可以高頻震動治療 Slacking Therapy 破壞沾黏的疤痕組織超音波深層治療促進受傷組織修復伸展保持柔軟度
若工作需久站或長時間活動可考慮訂製矯正鞋墊(醫療級)，市面販賣的矽膠鞋墊，因較柔軟，可短期使用減輕疼痛；但因其增加足底和地面的接觸時間，長期下來反而增加足底承受的總壓力，不利於足底筋膜炎的復原成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。