คนที่กรน โดยมากเกิดจากช่องทางเดินของอากาศ ตีบตัน เมื่อหลับ ระบบการหายใจจะพยายามทำให้ร่างกายได้รับอากาศเข้าสู่ร่างกายให้มากที่สุด เมื่อช่องทางเดินตีบ เช่นว่า ต่อมทอนซิลโต ลิ้นไก่ยาวใหญ่ เนื้อภายในลำคอมีมาก จึงทำให้เกิดเสียงขึ้นมา
การรักษาเบื้องต้น หลายคนทำตามนี้ก็หายได้จ๊ะ
1.ไม่ควรกินอาหารก่อนนอนมากเกินไป และควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารหนักๆ ในช่วง 3 ชั่วโมงก่อนนอนถ้าเป็นไปได้ควรกินอาหารเบาๆ จำพวกซุปร้อนๆ เช่น ซุปมิโซะ ซุปฟักทอง ซุปข้าวโพด หรือกล้วยน้ำว้าสัก 1-2 ผล
2.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม โดยทั่วไปแล้วเมื่อเกิดภาวะขาดออกซิเจนสมองและกล้ามเนื้อต่างๆ จะสั่งงานให้ร่างกายตื่นขึ้น แต่ถ้าหากถูกกดเอาไว้ด้วยแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทจะทำให้สมองตื่นช้า และอาจตอบสนองต่อภาวะขาดออกซิเจนไม่ทันจนอาจเสียชีวิตได้
3.ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ ก่อนนอน การนอนกรนส่วนหนึ่งเกิดขึ้นเพราะนอนหลับไม่สนิท ดังนั้นเพื่อการนอนหลับสนิทจนถึงเช้า ลองดื่มนม น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น หรือน้ำสมุนไพรอุ่นๆ สักแก้วดูนะคะ น่าจะช่วยลดปัญหาได้
à¸à¸³à¸à¸²à¸¡à¸à¸µà¹à¹à¸à¹à¸£à¸±à¸à¸à¸³à¸à¸à¸à¹à¸¥à¹à¸§à¸à¸¹à¸à¸³à¸à¸²à¸¡à¸à¸·à¹à¸ » à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸à¸°à¹à¸£?
1 à¸à¸µ à¸à¹à¸²à¸à¹à¸
à¹à¸à¹à¸à¸¥à¸
.
by My name'sJIIN à¹à¸à¹à¸à¸ªà¸¡à¸²à¸à¸´à¸à¸à¸±à¹à¸à¹à¸à¹:02 à¸à¸±à¸à¸§à¸²à¸à¸¡ 2008à¸à¸°à¹à¸à¸à¸£à¸§à¸¡:285 (ระà¸à¸±à¸ 2)
à¹à¸à¸´à¹à¸¡à¹à¸à¹à¸²à¹à¸à¸¢à¸±à¸à¸£à¸²à¸¢à¸à¸·à¹à¸à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸±à¸à¸à¸¥à¹à¸à¸à¸à¸¹à¹à¹à¸à¹à¸à¸³à¸à¸à¸à¸à¸µà¹à¸à¸µà¸à¸µà¹à¸ªà¸¸à¸ - à¹à¸¥à¸·à¸à¸à¹à¸à¸¢à¹à¸à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸³à¸à¸²à¸¡
à¸à¸à¸à¸à¸£à¸......มีสาà¹à¸«à¸à¸¸à¸à¸²à¸à¸à¸°à¹à¸£
สาà¹à¸«à¸à¸¸à¸à¸à¸à¹à¸£à¸à¸à¸à¸à¸à¸£à¸
à¹à¸à¸à¸¹à¹à¹à¸«à¸à¹ à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸£à¸ มัà¸à¸¡à¸µà¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸¡à¸²à¸à¸²à¸
à¸à¸²à¸¢à¸¸ à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸à¸²à¸¢à¸¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸ à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ à¸à¸°à¸à¸²à¸à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§ ลิà¹à¸à¹à¸à¹à¸¢à¸²à¸§à¹à¸¥à¸°à¹à¸à¸à¸²à¸à¸à¹à¸à¸à¸«à¹à¸à¸¢à¸à¹à¸³à¸¥à¸ à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ หยà¹à¸à¸à¸¢à¸²à¸ รวมà¸à¸±à¹à¸à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸³à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¢à¸²à¸¢à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸¥à¸³à¸à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸¥à¸´à¹à¸à¹à¸à¹à¹à¸¥à¸°à¸¥à¸´à¹à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢
à¹à¸à¸¨ à¸à¸£à¸°à¸¡à¸²à¸à¸£à¹à¸à¸¢à¸¥à¸° 85 à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¸¨à¸à¸²à¸¢ à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸¨à¸¶à¸à¸©à¸²à¸à¸²à¸à¸£à¸°à¸à¸²à¸à¸§à¸´à¸à¸¢à¸²à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¸¨à¸¶à¸à¸©à¸²à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¸à¸²à¸°à¸à¸¥à¸¸à¹à¸¡ à¸à¸à¸§à¹à¸²à¹à¸à¸¨à¸à¸²à¸¢à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¹à¸à¹à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸ à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸±à¸à¸£à¸²à¸ªà¹à¸§à¸ 7:1 à¹à¸à¹à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸à¸¶à¸à¸§à¸±à¸¢à¸«à¸¡à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸³à¹à¸à¸·à¸à¸à¸à¸à¸§à¹à¸²à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¹à¸à¹à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸ à¸à¸²à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸§à¹à¸²à¸®à¸à¸£à¹à¹à¸¡à¸à¹à¸à¸¨à¸à¸°à¸¡à¸µà¸à¸¥à¸à¹à¸à¹à¸£à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¹ à¹à¸à¸·à¹à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸´à¸à¸à¸´à¸à¸¥à¸à¸à¸à¸®à¸à¸£à¹à¹à¸¡à¸à¸ªà¹à¸à¸à¸¥à¸à¸µà¹à¹à¸à¸£à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸¨à¸µà¸£à¸©à¸°à¹à¸¥à¸°à¸¥à¸³à¸à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸¨à¸à¸²à¸¢ à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¸«à¸à¸²à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸¡à¸µà¸à¹à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸¹à¹à¸«à¸à¸´à¸ ฮà¸à¸£à¹à¹à¸¡à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸à¸¡à¸µà¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸³à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¢à¸²à¸¢à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ มีà¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§à¸à¸µà¹à¸à¸µ
ลัà¸à¸©à¸à¸°à¹à¸à¸£à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸°à¹à¸«à¸¥à¸à¸¨à¸µà¸£à¸©à¸°à¹à¸¥à¸°à¸à¸£à¸°à¸à¸¹à¸à¹à¸à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸´à¸à¸à¸à¸à¸´ à¹à¸à¹à¸ à¸à¸²à¸à¹à¸¥à¹à¸ à¸à¸²à¸à¹à¸¥à¸·à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¸«à¸¥à¸±à¸ ลัà¸à¸©à¸à¸°à¸à¸à¸¢à¸²à¸§ หà¸à¹à¸²à¹à¸à¸ ลà¹à¸§à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¹à¸§à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸ à¹à¸¥à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹ à¹à¸£à¸à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸´à¸à¸à¸à¸à¸´à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¹à¹à¸à¹ Down's syndrome , Prader Willi syndrome , Crouzon's syndrome à¹à¸à¹à¸à¸à¹à¸
à¸à¸£à¸£à¸¡à¸à¸±à¸à¸à¸¸à¹ à¹à¸à¸¢à¹à¸à¸à¸²à¸°à¸à¸¢à¹à¸²à¸à¸¢à¸´à¹à¸à¹à¸à¸£à¸²à¸¢à¸à¸µà¹à¹à¸¡à¹à¸à¹à¸§à¸ à¹à¸à¹à¸¡à¸µà¸ าวะหยุà¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸ à¸à¸±à¸à¸à¸±à¸¢à¸à¸²à¸à¸à¸±à¸à¸à¸¸à¸à¸£à¸£à¸¡à¸à¹à¸²à¸à¸°à¹à¸à¹à¸à¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸«à¸¥à¸±à¸à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸¥à¸¸à¹à¸¡à¸à¸µà¹ à¸à¸¹à¹à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸£à¸°à¸§à¸±à¸à¸´à¸à¸£à¸à¸à¸à¸£à¸±à¸§à¹à¸à¹à¸à¹à¸£à¸à¸à¸µà¹à¸à¸°à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¹à¸ªà¸µà¹à¸¢à¸à¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¸´à¸à¹à¸£à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸´ 1.5 à¹à¸à¹à¸²
à¹à¸£à¸à¸à¹à¸§à¸ à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸£à¸°à¸¡à¸²à¸ 2 à¹à¸ 3 à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢ OSAS มี Body Mass Index (BMI) > 28 à¸à¸´à¹à¸¥à¸à¸£à¸±à¸¡à¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¸²à¸à¹à¸¡à¸à¸£ หรืà¸à¸¡à¸µà¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸£à¹à¸à¸¢à¸¥à¸° 20 à¸à¸à¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸£à¸à¸²à¸ à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸¥à¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¹à¸à¹ 5-10 à¸à¸´à¹à¸¥à¸à¸£à¸±à¸¡à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸µà¸à¸¶à¹à¸à¹à¸à¹ à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸µà¹à¸à¹à¸§à¸à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸±à¹à¸§à¹à¸ à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸¡à¸±à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸°à¸à¸£à¸°à¸à¸²à¸¢ à¸à¸¢à¸¹à¹à¸à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸±à¹à¸§à¸£à¹à¸²à¸à¸à¸²à¸¢ à¹à¸à¹à¸ à¸à¸µà¹à¸ªà¸°à¹à¸à¸ หà¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸ à¸à¹à¸à¸ à¸à¹à¸à¸à¸² ยัà¸à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸¡à¸µà¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¹à¸à¸¡à¸±à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸²à¸¢à¸à¸¢à¸¹à¹à¸£à¸à¸à¹à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¹à¸§à¸à¸à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸ à¹à¸à¸¡à¸±à¸à¸à¸µà¹à¸à¸à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸§à¸¥à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸à¸à¸¥à¸ à¹à¸à¸´à¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¸à¸à¸à¸±à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸à¹à¸à¹ หà¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¹à¸à¸¡à¸±à¸à¹à¸à¸²à¸°à¸à¸¢à¸¹à¹à¸¡à¸²à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸£à¸°à¸à¸±à¸à¸¥à¸¡à¸à¸³à¸à¸²à¸à¹à¸à¹à¹à¸¡à¹à¹à¸à¹à¸¡à¸à¸µà¹ à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸¥à¸à¸¥à¸ ลà¹à¸§à¸à¹à¸à¹à¸à¸à¸±à¸à¸à¸±à¸¢à¹à¸ªà¸£à¸´à¸¡à¸à¸µà¹à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¹à¸à¸¢à¸à¹à¸²à¸¢à¸à¸¶à¹à¸
à¹à¸à¹à¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¹à¸£à¸·à¹à¸à¸£à¸±à¸ à¸à¸¡à¸¹à¸à¹à¸à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ à¸à¹à¸²à¸¡à¸µà¸ าวะà¹à¸à¸à¹à¸à¸²à¸¡à¸à¸µà¹à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¹à¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¹à¸£à¸·à¹à¸à¸£à¸±à¸ à¹à¸à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸à¸±à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¸à¸ à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¸¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¸à¸±à¸à¹à¸ªà¸à¹à¸£à¸·à¹à¸à¸£à¸±à¸ หรืà¸à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸¡à¸¹à¸ ยà¹à¸à¸¡à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸²à¸£à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸¥à¸³à¸à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸
à¸à¸·à¹à¸¡à¸ªà¸¸à¸£à¸² หรืà¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¹à¸¢à¸²à¸à¸²à¸à¸à¸à¸´à¸ à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸£à¸ รวมà¸à¸±à¹à¸à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸à¸¢à¸à¸¢à¸¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸ หมà¸à¹à¸£à¸à¹à¸ à¹à¸à¸´à¸à¸ าวะà¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢à¸à¸¶à¹à¸ à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸µà¹à¸à¸°à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸ªà¸¡à¸à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸ªà¸¡à¸à¸à¸à¸·à¹à¸à¸à¸¶à¹à¸à¸¡à¸²à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸¡à¸µà¸ าวะà¸à¸²à¸£à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸´à¹à¸à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸² à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸²à¸à¸ªà¹à¸à¸à¸¥à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸¢à¹à¸²à¸à¸£à¹à¸²à¸¢à¹à¸£à¸à¸à¹à¸à¸«à¸±à¸§à¹à¸à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸¡à¸à¸à¹à¸à¹
à¸à¸²à¸£à¸ªà¸¹à¸à¸à¸¸à¸«à¸£à¸µà¹ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸£à¸°à¸ªà¸´à¸à¸à¸´à¸ าà¸à¸à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸¢à¹à¸¥à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸à¸«à¸à¸¢à¸à¸±à¸à¹à¸ªà¸à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸°à¸à¸²à¸¢à¹à¸à¸·à¸à¸ มีà¸à¸²à¸£à¸«à¸à¸²à¸à¸§à¸¡à¸à¸à¸à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸ à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢ à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸±à¸à¸ªà¹à¸à¸à¸¥à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¹à¸à¸«à¸¥à¸à¸à¹à¸¥à¸·à¸à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¹à¸¥à¸µà¹à¸¢à¸à¸«à¸±à¸§à¹à¸
à¹à¸£à¸à¸à¹à¸à¸¡à¹à¸£à¹à¸à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ à¹à¸à¹à¹à¸à¹ Hypothyroidism, Acromegaly à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸±à¹à¸§à¹à¸
à¸à¸µà¹à¸¡à¸²:
www.sleepgroup.com
à¸à¸´à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸¡à¹à¸ªà¸°à¸à¸§à¸ ลà¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸°à¹à¸à¸£à¸à¸à¸¹à¸à¸²à¸à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹ à¹à¸à¸£à¸²à¸°à¸ªà¸²à¸¡à¸µà¸à¹à¸à¸£à¸à¸à¹à¸²à¸à¸à¸à¸«à¸à¸²à¸¢ à¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸°à¹à¸à¸£à¸à¹à¸¡à¹à¸à¸£à¸ หรืà¸à¹à¸à¸²à¸à¸±à¸§à¸«à¸à¸µà¸à¹à¸ªà¹à¸à¸¡à¸¹à¸à¸à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹ à¸à¸µà¹à¹à¸¢à¸à¸£à¸¡à¸±à¸à¸à¸à¸à¸´à¸¢à¸¡à¹à¸à¹à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¸ªà¸²à¸¡à¸µà¹à¸¡à¹à¸à¸à¸à¹à¸à¹à¹à¸¥à¸¢à¹à¸à¹à¸§à¸´à¸à¸µà¹à¸à¸²à¸¡à¸·à¸à¸«à¸à¸µà¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¹à¸à¸à¹à¸§à¸¥à¸²à¹à¸à¸²à¸à¸£à¸ à¸à¸à¸¥à¸à¸à¸à¸¹à¸à¸´à¸à¹à¸°à¸à¸²à¸à¹à¸à¹à¸à¸¥
à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¹à¸¡à¹à¹à¸à¹à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸´à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸(à¸à¹à¸²à¹à¸à¸à¸à¸±à¸à¹) à¸à¹à¸²à¹à¸à¹à¸à¸à¸§à¸£à¸£à¸µà¸à¸£à¸±à¸à¸©à¸²
à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸«à¸¥à¸²à¸¢à¹à¸à¸¢à¹à¸²à¸
ลà¸à¸à¸à¸¹à¸à¹à¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸à¸µà¹à¸à¸£à¸±à¸
1. à¸à¸²à¸¢à¸¸
à¹à¸à¸à¸à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸²à¸¢à¸¸à¸¡à¸²à¸ à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ à¸à¸²à¸à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§ à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸«à¸¢à¹à¸à¸à¸¢à¸²à¸à¸£à¸§à¸¡à¸à¸±à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸ ลิà¹à¸à¹à¸à¹à¹à¸¥à¸°à¸¥à¸´à¹à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢
2. à¹à¸à¸¨
à¹à¸à¸¨à¸à¸²à¸¢à¸¡à¸µà¸à¸¸à¸à¸±à¸à¸´à¸à¸²à¸£à¸à¹à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¹à¸¥à¸°à¸ าวà¸à¸²à¸£à¸à¹à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸ à¹à¸à¸·à¹à¸à¸§à¹à¸²à¸®à¸à¸£à¹à¹à¸¡à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸à¸¡à¸µà¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸³à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¢à¸²à¸¢à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ มีà¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§à¸à¸µà¹à¸à¸µà¸à¸§à¹à¸²
3. ลัà¸à¸©à¸à¸°à¹à¸à¸£à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸¹à¸à¹à¸à¸«à¸à¹à¸²
à¸à¸à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸ªà¸±à¹à¸à¸¡à¸²à¸ à¸à¸£à¸°à¸à¸¹à¸à¹à¸à¸«à¸à¹à¸²à¹à¸à¸ à¸à¸°à¸¡à¸µà¸à¸¥à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸´
4. à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¹à¸§à¸
à¸à¸¹à¹à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸°à¸¡à¸µà¸à¸²à¸£à¸ªà¸°à¸ªà¸¡à¹à¸à¸¡à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸¥à¸³à¸à¸à¹à¸¥à¸°à¸à¸£à¸§à¸à¸à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸ à¸à¸²à¸£à¹à¸à¸¥à¸·à¹à¸à¸à¹à¸«à¸§à¸à¸à¸à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸à¹à¸¢à¹à¸¥à¸
5. à¸à¸²à¸£à¸à¸·à¹à¸¡à¸ªà¸¸à¸£à¸²
ยาà¸à¸¥à¸²à¸¢à¹à¸à¸£à¸µà¸¢à¸ à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸²à¸à¸à¸à¸«à¸¥à¸±à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¹à¸à¸à¹à¸£à¸ รวมà¸à¸¶à¸à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸à¸¥à¸³à¸à¸ à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢ à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¸¥à¸à¸à¸®à¸à¸¥à¹à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸²à¸¢à¸´à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸¥à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸ªà¸¡à¸à¸à¹à¸«à¹à¸à¹à¸²à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸´
6. à¸à¸²à¸£à¸ªà¸¹à¸à¸à¸¸à¸«à¸£à¸µà¹
à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸£à¸°à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸£à¸°à¸ªà¸´à¸à¸à¸´à¸ าà¸à¹à¸¢à¹à¸¥à¸
7. à¸à¸£à¸£à¸¡à¸à¸±à¸à¸à¸¸à¹
à¸à¹à¸²à¸¡à¸µà¹à¸à¸£à¹à¸à¸à¸£à¸à¸à¸à¸£à¸±à¸à¸à¸à¸à¸à¸£à¸ à¸à¹à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¸à¸µà¹à¸à¸°à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¹à¸à¹à¸¡à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸£à¸±à¸
à¹à¸à¸§à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²
1.à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸§à¸¢à¸§à¸´à¸à¸µà¹à¸¡à¹à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ (Nonsurgical treatment)
* ลà¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¹à¸à¸¢à¸à¸²à¸£à¸à¸§à¸à¸à¸¸à¸¡à¸à¸²à¸«à¸²à¸£ หมัà¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸à¸à¸²à¸¢à¸ªà¸¡à¹à¸³à¹à¸ªà¸¡à¸à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸«à¹à¸£à¹à¸²à¸à¸à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸£à¸à¹à¸¥à¸°à¹à¸à¸´à¹à¸¡à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸£à¸°à¸à¸±à¸à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸
* หลีà¸à¹à¸¥à¸µà¹à¸¢à¸à¸¢à¸²à¸«à¸£à¸·à¸à¹à¸à¸£à¸·à¹à¸à¸à¸à¸·à¹à¸¡à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸¤à¸à¸à¸´à¹à¸à¸à¸à¸£à¸°à¸ªà¸²à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸¥à¸²à¸ à¹à¸à¹à¸ à¹à¸à¸£à¸·à¹à¸à¸à¸à¸·à¹à¸¡à¹à¸à¸¥à¸à¸à¸®à¸à¸¥à¹ ยาà¸à¸à¸à¸«à¸¥à¸±à¸ ยาà¸à¸¥à¹à¸à¸¡à¸à¸£à¸°à¸ªà¸²à¸ ยาà¸à¹à¸²à¸à¸®à¸µà¸ªà¸à¸²à¸¡à¸µà¸ (antihstamine) หรืà¸à¸¢à¸²à¹à¸à¹à¹à¸à¹à¸à¸à¸´à¸à¸à¸µà¹à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¹à¸§à¸à¹à¸à¸¢à¹à¸à¸à¸²à¸°à¸à¹à¸à¸à¸à¸
* à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸±à¸à¹à¸à¸¥à¸µà¹à¸¢à¸à¸à¹à¸²à¸à¸²à¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸ à¹à¸à¹à¸ à¹à¸¡à¹à¸à¸§à¸£à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¸à¸à¸«à¸à¸²à¸¢ à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¸°à¹à¸à¸ à¸à¸à¸à¸¨à¸£à¸µà¸©à¸°à¸ªà¸¹à¸à¹à¸¥à¹à¸à¸à¹à¸à¸¢ à¸à¸£à¸°à¸¡à¸²à¸ 30 à¸à¸à¸¨à¸²à¸à¸²à¸à¹à¸à¸§à¸à¸·à¹à¸à¸£à¸²à¸
2.à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸§à¸¢à¸§à¸´à¸à¸µà¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ (Surgical treatment)
à¸à¸¹à¹à¹à¸«à¸à¹à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸£à¹à¸à¸¢à¸¥à¸° 90 มีà¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¸«à¸à¸¢à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸²à¸ à¹à¸à¹à¸ à¸à¹à¸à¸¡à¸à¸à¸à¸à¸´à¸¥ à¹à¸à¸à¸²à¸à¸à¹à¸à¸ ลิà¹à¸à¹à¸à¹ à¹à¸à¸à¸¥à¸´à¹à¸ à¹à¸¥à¸°à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸£à¹à¸à¸¢à¸¥à¸° 80 มัà¸à¸¡à¸µà¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¸«à¸à¸¢à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸¥à¹à¸à¸à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸§à¸¢à¸§à¸´à¸à¸µà¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ สามารà¸à¹à¸à¸´à¹à¸¡à¸à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸à¹à¸«à¹à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸à¹à¸¥à¸°à¹à¸à¹à¹à¸à¸¥à¸±à¸à¸©à¸£à¸°à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸¢à¸§à¸´à¸ าà¸à¸à¸µà¹à¸à¸´à¸à¸à¸à¸à¸´ à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸³à¹à¸à¸ªà¸¹à¹à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¹à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ à¸à¸°à¹à¸à¹à¸§à¸´à¸à¸µà¸à¸µà¹à¹à¸¡à¸·à¹à¸
*มีà¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸´à¸à¸à¸à¸à¸´à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸¢à¸§à¸´à¸ าภ(anatomical abnormalities) à¸à¸µà¹à¹à¸à¹à¸à¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸à¸«à¸£à¸·à¸à¸ าวะหยุà¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸
*มีà¸à¸¥à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸µà¸§à¸´à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸±à¸§à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸±à¸à¸à¸¡à¸¡à¸²à¸ à¹à¸à¹à¸ à¸à¸£à¸°à¸ªà¸´à¸à¸à¸´à¸ าà¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¸²à¸à¸¥à¸à¸¥à¸à¸¡à¸²à¸ à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸à¸£à¸à¸£à¸à¸à¸§à¸à¸à¸¹à¹à¸à¸à¸à¸¡à¸²à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸à¸à¹à¸¡à¹à¸«à¸¥à¸±à¸
*ลà¹à¸¡à¹à¸«à¸¥à¸§à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸§à¸¢à¸§à¸´à¸à¸µà¹à¸¡à¹à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸¢à¸±à¸à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸à¸à¸¢à¸¹à¹ หรืà¸à¸¡à¸µà¹à¸£à¸à¹à¸à¸£à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸à¸´à¸à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸±à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ à¸à¸à¸à¸£à¹à¸²à¸à¸à¸²à¸¢
สà¹à¸§à¸à¸à¸°à¹à¸¥à¸·à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸à¸à¸£à¸°à¹à¸ à¸à¹à¸ à¸à¸³à¸¡à¸²à¸à¸«à¸£à¸·à¸à¸à¹à¸à¸¢à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸¢à¸¹à¹à¸à¸±à¸à¸¥à¸±à¸à¸©à¸à¸°à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸¢à¸§à¸´à¸ าà¸à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹à¸¥à¸°à¸£à¸²à¸¢ à¸à¸³à¹à¸«à¸à¹à¸ à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ à¹à¸£à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸³à¸à¸±à¸§ à¸à¸§à¸²à¸¡à¸£à¸¸à¸à¹à¸£à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸ à¹à¸¥à¸°à¸«à¸£à¸·à¸à¸ าวะà¸à¸à¸à¸«à¸£à¸·à¸à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¹à¸§à¸¢ à¸à¸¢à¹à¸²à¸à¹à¸£à¸à¹à¸à¸²à¸¡à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸ à¹à¸¥à¸°à¸«à¸£à¸·à¸à¸ าวะหยุà¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸ มัà¸à¸à¸°à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸«à¸¥à¸²à¸¢à¸à¸³à¹à¸«à¸à¹à¸ à¸à¸±à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¹à¸à¹à¸à¸µà¸¢à¸à¸à¸¸à¸à¹à¸à¸à¸¸à¸à¸«à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸¡à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸«à¹à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸µà¸à¸¶à¹à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸±à¸
à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¸¡à¸¹à¸¥à¹à¸¥à¹à¸§ à¸à¹à¸£à¸µà¸à¹à¸à¹à¸«à¹à¹à¸à¸à¸à¹à¸à¸£à¸§à¸à¸§à¸´à¸à¸´à¸à¸à¸±à¸¢
à¸à¸³à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸
à¹à¸à¸·à¹à¸à¸ªà¸¸à¸à¸ าà¸à¸à¸à¸à¸à¸¸à¸ à¹à¸¥à¸°à¸à¸à¸£à¸à¸à¸à¹à¸²à¸(à¸à¸µà¹à¹à¸¡à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸±à¸à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸à¸±à¸)
หายà¸à¸£à¸à¹à¸§à¹à¸§à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸
à¸à¸¡à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¸¥à¹à¸°(à¸à¸£à¹à¸à¸à¹ zzz)
à¹à¸¡à¹à¹à¸à¹à¹à¸à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸ à¹à¸à¹à¹à¸à¹à¸²à¹à¸à¸§à¹à¸²à¸¡à¸²à¸à¸²à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¹à¸°
Copyright © 2024 1QUIZZ.COM - All rights reserved.
Answers & Comments
Verified answer
คนที่กรน โดยมากเกิดจากช่องทางเดินของอากาศ ตีบตัน เมื่อหลับ ระบบการหายใจจะพยายามทำให้ร่างกายได้รับอากาศเข้าสู่ร่างกายให้มากที่สุด เมื่อช่องทางเดินตีบ เช่นว่า ต่อมทอนซิลโต ลิ้นไก่ยาวใหญ่ เนื้อภายในลำคอมีมาก จึงทำให้เกิดเสียงขึ้นมา
การรักษาเบื้องต้น หลายคนทำตามนี้ก็หายได้จ๊ะ
1.ไม่ควรกินอาหารก่อนนอนมากเกินไป และควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารหนักๆ ในช่วง 3 ชั่วโมงก่อนนอนถ้าเป็นไปได้ควรกินอาหารเบาๆ จำพวกซุปร้อนๆ เช่น ซุปมิโซะ ซุปฟักทอง ซุปข้าวโพด หรือกล้วยน้ำว้าสัก 1-2 ผล
2.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม โดยทั่วไปแล้วเมื่อเกิดภาวะขาดออกซิเจนสมองและกล้ามเนื้อต่างๆ จะสั่งงานให้ร่างกายตื่นขึ้น แต่ถ้าหากถูกกดเอาไว้ด้วยแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทจะทำให้สมองตื่นช้า และอาจตอบสนองต่อภาวะขาดออกซิเจนไม่ทันจนอาจเสียชีวิตได้
3.ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ ก่อนนอน การนอนกรนส่วนหนึ่งเกิดขึ้นเพราะนอนหลับไม่สนิท ดังนั้นเพื่อการนอนหลับสนิทจนถึงเช้า ลองดื่มนม น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น หรือน้ำสมุนไพรอุ่นๆ สักแก้วดูนะคะ น่าจะช่วยลดปัญหาได้
à¸à¸³à¸à¸²à¸¡à¸à¸µà¹à¹à¸à¹à¸£à¸±à¸à¸à¸³à¸à¸à¸à¹à¸¥à¹à¸§à¸à¸¹à¸à¸³à¸à¸²à¸¡à¸à¸·à¹à¸ » à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸à¸°à¹à¸£?
1 à¸à¸µ à¸à¹à¸²à¸à¹à¸
à¹à¸à¹à¸à¸¥à¸
.
by My name'sJIIN à¹à¸à¹à¸à¸ªà¸¡à¸²à¸à¸´à¸à¸à¸±à¹à¸à¹à¸à¹:02 à¸à¸±à¸à¸§à¸²à¸à¸¡ 2008à¸à¸°à¹à¸à¸à¸£à¸§à¸¡:285 (ระà¸à¸±à¸ 2)
à¹à¸à¸´à¹à¸¡à¹à¸à¹à¸²à¹à¸à¸¢à¸±à¸à¸£à¸²à¸¢à¸à¸·à¹à¸à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸±à¸à¸à¸¥à¹à¸à¸à¸à¸¹à¹à¹à¸à¹à¸à¸³à¸à¸à¸à¸à¸µà¹à¸à¸µà¸à¸µà¹à¸ªà¸¸à¸ - à¹à¸¥à¸·à¸à¸à¹à¸à¸¢à¹à¸à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸³à¸à¸²à¸¡
à¸à¸à¸à¸à¸£à¸......มีสาà¹à¸«à¸à¸¸à¸à¸²à¸à¸à¸°à¹à¸£
สาà¹à¸«à¸à¸¸à¸à¸à¸à¹à¸£à¸à¸à¸à¸à¸à¸£à¸
à¹à¸à¸à¸¹à¹à¹à¸«à¸à¹ à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸£à¸ มัà¸à¸¡à¸µà¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸¡à¸²à¸à¸²à¸
à¸à¸²à¸¢à¸¸ à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸à¸²à¸¢à¸¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸ à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ à¸à¸°à¸à¸²à¸à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§ ลิà¹à¸à¹à¸à¹à¸¢à¸²à¸§à¹à¸¥à¸°à¹à¸à¸à¸²à¸à¸à¹à¸à¸à¸«à¹à¸à¸¢à¸à¹à¸³à¸¥à¸ à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ หยà¹à¸à¸à¸¢à¸²à¸ รวมà¸à¸±à¹à¸à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸³à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¢à¸²à¸¢à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸¥à¸³à¸à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸¥à¸´à¹à¸à¹à¸à¹à¹à¸¥à¸°à¸¥à¸´à¹à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢
à¹à¸à¸¨ à¸à¸£à¸°à¸¡à¸²à¸à¸£à¹à¸à¸¢à¸¥à¸° 85 à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¸¨à¸à¸²à¸¢ à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸¨à¸¶à¸à¸©à¸²à¸à¸²à¸à¸£à¸°à¸à¸²à¸à¸§à¸´à¸à¸¢à¸²à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¸¨à¸¶à¸à¸©à¸²à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¸à¸²à¸°à¸à¸¥à¸¸à¹à¸¡ à¸à¸à¸§à¹à¸²à¹à¸à¸¨à¸à¸²à¸¢à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¹à¸à¹à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸ à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸±à¸à¸£à¸²à¸ªà¹à¸§à¸ 7:1 à¹à¸à¹à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸à¸¶à¸à¸§à¸±à¸¢à¸«à¸¡à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸³à¹à¸à¸·à¸à¸à¸à¸à¸§à¹à¸²à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¹à¸à¹à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸ à¸à¸²à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸§à¹à¸²à¸®à¸à¸£à¹à¹à¸¡à¸à¹à¸à¸¨à¸à¸°à¸¡à¸µà¸à¸¥à¸à¹à¸à¹à¸£à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¹ à¹à¸à¸·à¹à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸´à¸à¸à¸´à¸à¸¥à¸à¸à¸à¸®à¸à¸£à¹à¹à¸¡à¸à¸ªà¹à¸à¸à¸¥à¸à¸µà¹à¹à¸à¸£à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸¨à¸µà¸£à¸©à¸°à¹à¸¥à¸°à¸¥à¸³à¸à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸¨à¸à¸²à¸¢ à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¸«à¸à¸²à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸¡à¸µà¸à¹à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸¹à¹à¸«à¸à¸´à¸ ฮà¸à¸£à¹à¹à¸¡à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸à¸¡à¸µà¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸³à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¢à¸²à¸¢à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ มีà¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§à¸à¸µà¹à¸à¸µ
ลัà¸à¸©à¸à¸°à¹à¸à¸£à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸°à¹à¸«à¸¥à¸à¸¨à¸µà¸£à¸©à¸°à¹à¸¥à¸°à¸à¸£à¸°à¸à¸¹à¸à¹à¸à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸´à¸à¸à¸à¸à¸´ à¹à¸à¹à¸ à¸à¸²à¸à¹à¸¥à¹à¸ à¸à¸²à¸à¹à¸¥à¸·à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¸«à¸¥à¸±à¸ ลัà¸à¸©à¸à¸°à¸à¸à¸¢à¸²à¸§ หà¸à¹à¸²à¹à¸à¸ ลà¹à¸§à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¹à¸§à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸ à¹à¸¥à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹ à¹à¸£à¸à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸´à¸à¸à¸à¸à¸´à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¹à¹à¸à¹ Down's syndrome , Prader Willi syndrome , Crouzon's syndrome à¹à¸à¹à¸à¸à¹à¸
à¸à¸£à¸£à¸¡à¸à¸±à¸à¸à¸¸à¹ à¹à¸à¸¢à¹à¸à¸à¸²à¸°à¸à¸¢à¹à¸²à¸à¸¢à¸´à¹à¸à¹à¸à¸£à¸²à¸¢à¸à¸µà¹à¹à¸¡à¹à¸à¹à¸§à¸ à¹à¸à¹à¸¡à¸µà¸ าวะหยุà¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸ à¸à¸±à¸à¸à¸±à¸¢à¸à¸²à¸à¸à¸±à¸à¸à¸¸à¸à¸£à¸£à¸¡à¸à¹à¸²à¸à¸°à¹à¸à¹à¸à¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸«à¸¥à¸±à¸à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸¥à¸¸à¹à¸¡à¸à¸µà¹ à¸à¸¹à¹à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸£à¸°à¸§à¸±à¸à¸´à¸à¸£à¸à¸à¸à¸£à¸±à¸§à¹à¸à¹à¸à¹à¸£à¸à¸à¸µà¹à¸à¸°à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¹à¸ªà¸µà¹à¸¢à¸à¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¸´à¸à¹à¸£à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸´ 1.5 à¹à¸à¹à¸²
à¹à¸£à¸à¸à¹à¸§à¸ à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸£à¸°à¸¡à¸²à¸ 2 à¹à¸ 3 à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢ OSAS มี Body Mass Index (BMI) > 28 à¸à¸´à¹à¸¥à¸à¸£à¸±à¸¡à¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¸²à¸à¹à¸¡à¸à¸£ หรืà¸à¸¡à¸µà¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸£à¹à¸à¸¢à¸¥à¸° 20 à¸à¸à¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸£à¸à¸²à¸ à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸¥à¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¹à¸à¹ 5-10 à¸à¸´à¹à¸¥à¸à¸£à¸±à¸¡à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸µà¸à¸¶à¹à¸à¹à¸à¹ à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸µà¹à¸à¹à¸§à¸à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸±à¹à¸§à¹à¸ à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸¡à¸±à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸°à¸à¸£à¸°à¸à¸²à¸¢ à¸à¸¢à¸¹à¹à¸à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸±à¹à¸§à¸£à¹à¸²à¸à¸à¸²à¸¢ à¹à¸à¹à¸ à¸à¸µà¹à¸ªà¸°à¹à¸à¸ หà¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸ à¸à¹à¸à¸ à¸à¹à¸à¸à¸² ยัà¸à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸¡à¸µà¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¹à¸à¸¡à¸±à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸²à¸¢à¸à¸¢à¸¹à¹à¸£à¸à¸à¹à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¹à¸§à¸à¸à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸ à¹à¸à¸¡à¸±à¸à¸à¸µà¹à¸à¸à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸§à¸¥à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸à¸à¸¥à¸ à¹à¸à¸´à¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¸à¸à¸à¸±à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸à¹à¸à¹ หà¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¹à¸à¸¡à¸±à¸à¹à¸à¸²à¸°à¸à¸¢à¸¹à¹à¸¡à¸²à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸£à¸°à¸à¸±à¸à¸¥à¸¡à¸à¸³à¸à¸²à¸à¹à¸à¹à¹à¸¡à¹à¹à¸à¹à¸¡à¸à¸µà¹ à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸¥à¸à¸¥à¸ ลà¹à¸§à¸à¹à¸à¹à¸à¸à¸±à¸à¸à¸±à¸¢à¹à¸ªà¸£à¸´à¸¡à¸à¸µà¹à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¹à¸à¸¢à¸à¹à¸²à¸¢à¸à¸¶à¹à¸
à¹à¸à¹à¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¹à¸£à¸·à¹à¸à¸£à¸±à¸ à¸à¸¡à¸¹à¸à¹à¸à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ à¸à¹à¸²à¸¡à¸µà¸ าวะà¹à¸à¸à¹à¸à¸²à¸¡à¸à¸µà¹à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¹à¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¹à¸£à¸·à¹à¸à¸£à¸±à¸ à¹à¸à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸à¸±à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¸à¸ à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¸¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¸à¸±à¸à¹à¸ªà¸à¹à¸£à¸·à¹à¸à¸£à¸±à¸ หรืà¸à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸¡à¸¹à¸ ยà¹à¸à¸¡à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸²à¸£à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸¥à¸³à¸à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸
à¸à¸·à¹à¸¡à¸ªà¸¸à¸£à¸² หรืà¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¹à¸¢à¸²à¸à¸²à¸à¸à¸à¸´à¸ à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸£à¸ รวมà¸à¸±à¹à¸à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸à¸¢à¸à¸¢à¸¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸ หมà¸à¹à¸£à¸à¹à¸ à¹à¸à¸´à¸à¸ าวะà¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢à¸à¸¶à¹à¸ à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸µà¹à¸à¸°à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸ªà¸¡à¸à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸ªà¸¡à¸à¸à¸à¸·à¹à¸à¸à¸¶à¹à¸à¸¡à¸²à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸¡à¸µà¸ าวะà¸à¸²à¸£à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸´à¹à¸à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸² à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸²à¸à¸ªà¹à¸à¸à¸¥à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸¢à¹à¸²à¸à¸£à¹à¸²à¸¢à¹à¸£à¸à¸à¹à¸à¸«à¸±à¸§à¹à¸à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸¡à¸à¸à¹à¸à¹
à¸à¸²à¸£à¸ªà¸¹à¸à¸à¸¸à¸«à¸£à¸µà¹ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸£à¸°à¸ªà¸´à¸à¸à¸´à¸ าà¸à¸à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸¢à¹à¸¥à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸à¸«à¸à¸¢à¸à¸±à¸à¹à¸ªà¸à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸°à¸à¸²à¸¢à¹à¸à¸·à¸à¸ มีà¸à¸²à¸£à¸«à¸à¸²à¸à¸§à¸¡à¸à¸à¸à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸ à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢ à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸±à¸à¸ªà¹à¸à¸à¸¥à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¹à¸à¸«à¸¥à¸à¸à¹à¸¥à¸·à¸à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¹à¸¥à¸µà¹à¸¢à¸à¸«à¸±à¸§à¹à¸
à¹à¸£à¸à¸à¹à¸à¸¡à¹à¸£à¹à¸à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ à¹à¸à¹à¹à¸à¹ Hypothyroidism, Acromegaly à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸±à¹à¸§à¹à¸
à¸à¸µà¹à¸¡à¸²:
www.sleepgroup.com
1 à¸à¸µ à¸à¹à¸²à¸à¹à¸
à¸à¸´à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸¡à¹à¸ªà¸°à¸à¸§à¸ ลà¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸°à¹à¸à¸£à¸à¸à¸¹à¸à¸²à¸à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹ à¹à¸à¸£à¸²à¸°à¸ªà¸²à¸¡à¸µà¸à¹à¸à¸£à¸à¸à¹à¸²à¸à¸à¸à¸«à¸à¸²à¸¢ à¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸°à¹à¸à¸£à¸à¹à¸¡à¹à¸à¸£à¸ หรืà¸à¹à¸à¸²à¸à¸±à¸§à¸«à¸à¸µà¸à¹à¸ªà¹à¸à¸¡à¸¹à¸à¸à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹ à¸à¸µà¹à¹à¸¢à¸à¸£à¸¡à¸±à¸à¸à¸à¸à¸´à¸¢à¸¡à¹à¸à¹à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¸ªà¸²à¸¡à¸µà¹à¸¡à¹à¸à¸à¸à¹à¸à¹à¹à¸¥à¸¢à¹à¸à¹à¸§à¸´à¸à¸µà¹à¸à¸²à¸¡à¸·à¸à¸«à¸à¸µà¸à¸à¸¡à¸¹à¸à¹à¸à¸à¹à¸§à¸¥à¸²à¹à¸à¸²à¸à¸£à¸ à¸à¸à¸¥à¸à¸à¸à¸¹à¸à¸´à¸à¹à¸°à¸à¸²à¸à¹à¸à¹à¸à¸¥
à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¹à¸¡à¹à¹à¸à¹à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸´à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸(à¸à¹à¸²à¹à¸à¸à¸à¸±à¸à¹) à¸à¹à¸²à¹à¸à¹à¸à¸à¸§à¸£à¸£à¸µà¸à¸£à¸±à¸à¸©à¸²
à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸«à¸¥à¸²à¸¢à¹à¸à¸¢à¹à¸²à¸
ลà¸à¸à¸à¸¹à¸à¹à¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸à¸µà¹à¸à¸£à¸±à¸
1. à¸à¸²à¸¢à¸¸
à¹à¸à¸à¸à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸²à¸¢à¸¸à¸¡à¸²à¸ à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸¢à¸·à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ à¸à¸²à¸à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§ à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸«à¸¢à¹à¸à¸à¸¢à¸²à¸à¸£à¸§à¸¡à¸à¸±à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸ ลิà¹à¸à¹à¸à¹à¹à¸¥à¸°à¸¥à¸´à¹à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢
2. à¹à¸à¸¨
à¹à¸à¸¨à¸à¸²à¸¢à¸¡à¸µà¸à¸¸à¸à¸±à¸à¸´à¸à¸²à¸£à¸à¹à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¹à¸¥à¸°à¸ าวà¸à¸²à¸£à¸à¹à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸ à¹à¸à¸·à¹à¸à¸§à¹à¸²à¸®à¸à¸£à¹à¹à¸¡à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸¨à¸«à¸à¸´à¸à¸¡à¸µà¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸³à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¢à¸²à¸¢à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ มีà¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§à¸à¸µà¹à¸à¸µà¸à¸§à¹à¸²
3. ลัà¸à¸©à¸à¸°à¹à¸à¸£à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸¹à¸à¹à¸à¸«à¸à¹à¸²
à¸à¸à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸ªà¸±à¹à¸à¸¡à¸²à¸ à¸à¸£à¸°à¸à¸¹à¸à¹à¸à¸«à¸à¹à¸²à¹à¸à¸ à¸à¸°à¸¡à¸µà¸à¸¥à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸´
4. à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¹à¸§à¸
à¸à¸¹à¹à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸°à¸¡à¸µà¸à¸²à¸£à¸ªà¸°à¸ªà¸¡à¹à¸à¸¡à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸¥à¸³à¸à¸à¹à¸¥à¸°à¸à¸£à¸§à¸à¸à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸ à¸à¸²à¸£à¹à¸à¸¥à¸·à¹à¸à¸à¹à¸«à¸§à¸à¸à¸à¸«à¸à¹à¸²à¸à¸à¹à¸¢à¹à¸¥à¸
5. à¸à¸²à¸£à¸à¸·à¹à¸¡à¸ªà¸¸à¸£à¸²
ยาà¸à¸¥à¸²à¸¢à¹à¸à¸£à¸µà¸¢à¸ à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸²à¸à¸à¸à¸«à¸¥à¸±à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¹à¸à¸à¹à¸£à¸ รวมà¸à¸¶à¸à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸à¸¥à¸³à¸à¸ à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢ à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¸¥à¸à¸à¸®à¸à¸¥à¹à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸²à¸¢à¸´à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸¥à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸ªà¸¡à¸à¸à¹à¸«à¹à¸à¹à¸²à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸à¸´
6. à¸à¸²à¸£à¸ªà¸¹à¸à¸à¸¸à¸«à¸£à¸µà¹
à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸£à¸°à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸£à¸°à¸ªà¸´à¸à¸à¸´à¸ าà¸à¹à¸¢à¹à¸¥à¸
7. à¸à¸£à¸£à¸¡à¸à¸±à¸à¸à¸¸à¹
à¸à¹à¸²à¸¡à¸µà¹à¸à¸£à¹à¸à¸à¸£à¸à¸à¸à¸£à¸±à¸à¸à¸à¸à¸à¸£à¸ à¸à¹à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¸à¸µà¹à¸à¸°à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¹à¸à¹à¸¡à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸£à¸±à¸
à¹à¸à¸§à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²
1.à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸§à¸¢à¸§à¸´à¸à¸µà¹à¸¡à¹à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ (Nonsurgical treatment)
* ลà¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¹à¸à¸¢à¸à¸²à¸£à¸à¸§à¸à¸à¸¸à¸¡à¸à¸²à¸«à¸²à¸£ หมัà¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸à¸à¸²à¸¢à¸ªà¸¡à¹à¸³à¹à¸ªà¸¡à¸à¹à¸à¸·à¹à¸à¹à¸«à¹à¸£à¹à¸²à¸à¸à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸£à¸à¹à¸¥à¸°à¹à¸à¸´à¹à¸¡à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸£à¸°à¸à¸±à¸à¸à¸¶à¸à¸à¸±à¸§à¹à¸«à¹à¸à¸¥à¹à¸²à¸¡à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸
* หลีà¸à¹à¸¥à¸µà¹à¸¢à¸à¸¢à¸²à¸«à¸£à¸·à¸à¹à¸à¸£à¸·à¹à¸à¸à¸à¸·à¹à¸¡à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸¤à¸à¸à¸´à¹à¸à¸à¸à¸£à¸°à¸ªà¸²à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸¥à¸²à¸ à¹à¸à¹à¸ à¹à¸à¸£à¸·à¹à¸à¸à¸à¸·à¹à¸¡à¹à¸à¸¥à¸à¸à¸®à¸à¸¥à¹ ยาà¸à¸à¸à¸«à¸¥à¸±à¸ ยาà¸à¸¥à¹à¸à¸¡à¸à¸£à¸°à¸ªà¸²à¸ ยาà¸à¹à¸²à¸à¸®à¸µà¸ªà¸à¸²à¸¡à¸µà¸ (antihstamine) หรืà¸à¸¢à¸²à¹à¸à¹à¹à¸à¹à¸à¸à¸´à¸à¸à¸µà¹à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¹à¸§à¸à¹à¸à¸¢à¹à¸à¸à¸²à¸°à¸à¹à¸à¸à¸à¸
* à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸±à¸à¹à¸à¸¥à¸µà¹à¸¢à¸à¸à¹à¸²à¸à¸²à¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸ à¹à¸à¹à¸ à¹à¸¡à¹à¸à¸§à¸£à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¸à¸à¸«à¸à¸²à¸¢ à¹à¸à¸·à¹à¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸°à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸²à¸¢à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸²à¸à¸°à¹à¸à¸ à¸à¸à¸à¸¨à¸£à¸µà¸©à¸°à¸ªà¸¹à¸à¹à¸¥à¹à¸à¸à¹à¸à¸¢ à¸à¸£à¸°à¸¡à¸²à¸ 30 à¸à¸à¸¨à¸²à¸à¸²à¸à¹à¸à¸§à¸à¸·à¹à¸à¸£à¸²à¸
2.à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸§à¸¢à¸§à¸´à¸à¸µà¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ (Surgical treatment)
à¸à¸¹à¹à¹à¸«à¸à¹à¸à¸µà¹à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸£à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸£à¹à¸à¸¢à¸¥à¸° 90 มีà¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¸«à¸à¸¢à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸²à¸ à¹à¸à¹à¸ à¸à¹à¸à¸¡à¸à¸à¸à¸à¸´à¸¥ à¹à¸à¸à¸²à¸à¸à¹à¸à¸ ลิà¹à¸à¹à¸à¹ à¹à¸à¸à¸¥à¸´à¹à¸ à¹à¸¥à¸°à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹à¸²à¸£à¹à¸à¸¢à¸¥à¸° 80 มัà¸à¸¡à¸µà¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸£à¸´à¹à¸§à¸à¸à¸à¸«à¸à¸¢à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸¥à¹à¸à¸à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸§à¸¢à¸§à¸´à¸à¸µà¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ สามารà¸à¹à¸à¸´à¹à¸¡à¸à¸à¸²à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸à¹à¸«à¹à¸à¸§à¹à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸à¹à¸¥à¸°à¹à¸à¹à¹à¸à¸¥à¸±à¸à¸©à¸£à¸°à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸¢à¸§à¸´à¸ าà¸à¸à¸µà¹à¸à¸´à¸à¸à¸à¸à¸´ à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸³à¹à¸à¸ªà¸¹à¹à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¹à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ à¸à¸°à¹à¸à¹à¸§à¸´à¸à¸µà¸à¸µà¹à¹à¸¡à¸·à¹à¸
*มีà¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¸´à¸à¸à¸à¸à¸´à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸¢à¸§à¸´à¸ าภ(anatomical abnormalities) à¸à¸µà¹à¹à¸à¹à¸à¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸à¸³à¹à¸«à¹à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸à¸«à¸£à¸·à¸à¸ าวะหยุà¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸
*มีà¸à¸¥à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸à¹à¸à¸à¸µà¸§à¸´à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸à¸±à¸§à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸±à¸à¸à¸¡à¸¡à¸²à¸ à¹à¸à¹à¸ à¸à¸£à¸°à¸ªà¸´à¸à¸à¸´à¸ าà¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¸²à¸à¸¥à¸à¸¥à¸à¸¡à¸²à¸ à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸à¸£à¸à¸£à¸à¸à¸§à¸à¸à¸¹à¹à¸à¸à¸à¸¡à¸²à¸ à¸à¸³à¹à¸«à¹à¸à¸à¸à¹à¸¡à¹à¸«à¸¥à¸±à¸
*ลà¹à¸¡à¹à¸«à¸¥à¸§à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸§à¸¢à¸§à¸´à¸à¸µà¹à¸¡à¹à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸¢à¸±à¸à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸à¸à¸¢à¸¹à¹ หรืà¸à¸¡à¸µà¹à¸£à¸à¹à¸à¸£à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸à¸´à¸à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸±à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸à¹à¸²à¸à¹ à¸à¸à¸à¸£à¹à¸²à¸à¸à¸²à¸¢
สà¹à¸§à¸à¸à¸°à¹à¸¥à¸·à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸à¸à¸£à¸°à¹à¸ à¸à¹à¸ à¸à¸³à¸¡à¸²à¸à¸«à¸£à¸·à¸à¸à¹à¸à¸¢à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸¢à¸¹à¹à¸à¸±à¸à¸¥à¸±à¸à¸©à¸à¸°à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸¢à¸§à¸´à¸ าà¸à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹à¸¥à¸°à¸£à¸²à¸¢ à¸à¸³à¹à¸«à¸à¹à¸ à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸²à¹à¸«à¸à¸¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸ à¹à¸£à¸à¸à¸£à¸°à¸à¸³à¸à¸±à¸§ à¸à¸§à¸²à¸¡à¸£à¸¸à¸à¹à¸£à¸à¸à¸à¸à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸ à¹à¸¥à¸°à¸«à¸£à¸·à¸à¸ าวะà¸à¸à¸à¸«à¸£à¸·à¸à¸à¸§à¸²à¸¡à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸¹à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¸à¹à¸§à¸¢ à¸à¸¢à¹à¸²à¸à¹à¸£à¸à¹à¸à¸²à¸¡à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸ à¹à¸¥à¸°à¸«à¸£à¸·à¸à¸ าวะหยุà¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¸à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸ มัà¸à¸à¸°à¹à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸¸à¸à¸à¸±à¹à¸à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸«à¸¥à¸²à¸¢à¸à¸³à¹à¸«à¸à¹à¸ à¸à¸±à¸à¸à¸±à¹à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸à¹à¸à¹à¹à¸à¹à¸à¸µà¸¢à¸à¸à¸¸à¸à¹à¸à¸à¸¸à¸à¸«à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸²à¸à¹à¸¡à¹à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸«à¹à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸µà¸à¸¶à¹à¸à¸¡à¸²à¸à¸à¸±à¸
à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¸¡à¸¹à¸¥à¹à¸¥à¹à¸§ à¸à¹à¸£à¸µà¸à¹à¸à¹à¸«à¹à¹à¸à¸à¸à¹à¸à¸£à¸§à¸à¸§à¸´à¸à¸´à¸à¸à¸±à¸¢
à¸à¸³à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¹à¸à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸
à¹à¸à¸·à¹à¸à¸ªà¸¸à¸à¸ าà¸à¸à¸à¸à¸à¸¸à¸ à¹à¸¥à¸°à¸à¸à¸£à¸à¸à¸à¹à¸²à¸(à¸à¸µà¹à¹à¸¡à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸±à¸à¹à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸à¸±à¸)
หายà¸à¸£à¸à¹à¸§à¹à¸§à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸
à¸à¸¡à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¸¥à¹à¸°(à¸à¸£à¹à¸à¸à¹ zzz)
à¹à¸¡à¹à¹à¸à¹à¹à¸à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸ à¹à¸à¹à¹à¸à¹à¸²à¹à¸à¸§à¹à¸²à¸¡à¸²à¸à¸²à¸à¸£à¸°à¸à¸à¸«à¸²à¸¢à¹à¸à¸à¹à¸°