10年之前有車禍過,雙膝黑青,有去中醫放血,
但後面只要天氣熱進冷氣房會有痠軟ㄉ感覺
最近換工作需12小時久站,
剛去一個多開始,發現走樓梯膝蓋會有無力感,
一天下班回家,瞬間變嚴重,
無法行走,需用手把腳抬起來才能移動腳,
中醫治療2次,可以行走但緩慢腳無法伸直,
現在甚至腳踝痛,黑青,沒辦法蹲下,
去照X光,無異常,醫生只開消炎藥吃2星期,
不管中西醫都說是軟骨不夠好,不適合久站,
請問我該去看什麼科?我沒有尿酸過高,也沒有喝酒,是痛風嗎?
還是風濕?甚至有人說是骨質疏鬆?還有半月軟骨有損傷?
我該去哪裡看?看什麼科?或該吃什麼保健?
Irene 您好
您可能是膝關節錯位、髕骨錯位又沒有正確矯正的後遺症。
髕骨受撞擊會造成髕囊血腫以及髕骨擠壓錯動、滑膜崁頓，又沒有正確的矯正復位就會形成軟組織風濕痛以及關節提早退化的後遺症。
髕骨的正前方有髕前皮下囊、髕前筋膜下囊與髕前腱下囊三個滑囊，裡面充滿滑囊液，具有緩衝撞擊的效果，所以撞擊時最先受傷的是滑囊，再來是擠壓軟骨，造成髕骨體向上錯位移動，最後才是骨折。
在治療方面以正骨手法矯正，使髕骨復回到它正常的位置。並且常作復健運動並持之以恆。另外，此類病患平時應避免膝關節全蹲、走斜坡、爬山及上下樓梯等活動，以減少關節磨損及受力，做為平日預防保健之道。
當膝關節屈曲時，髕骨會在股骨髁的溝內移動，並座落在髁間窩。若某些部分軟組織過緊、肌力過弱、肌肉失控或生理結構異常（如膝外翻和扁平足），都可能導致髕骨錯位，使髕骨不能順暢的在骨溝內移動。
當膝蓋重複屈曲時，屈曲幅度愈大，髕股壓力愈大。在平路上行走的髕骨壓力祗是體重的0.5倍，上樓梯時增至體重３～４倍，而深蹲時壓力則高達７～８倍。以上提及的肌肉緊張及結構異常等原因，會令髕股壓力進一步增加。
韌帶是位於骨頭與骨頭交界處，最主要功能是穩定關節，若是斷裂或扭傷造成鬆弛，關節就沒有很好的穩定性，因為關節無法好好的穩定住，就會造成一些退化性關節炎提早產生。
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫。雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位。即使X光、核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光、核磁共振中，並不能顯影出來。但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩。
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、Ｘ光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛以及退化性關節炎等後遺症。
扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法治療的，不是用推拿的也不是吃藥、打針、針灸、復健就能讓骨頭恢復原位的，更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的。
所以只有找真正精通中醫正骨學的正骨師（非一般中醫推拿）用正骨手法整復關節讓組織有生長恢復的空間；然後配合運動療法（訓練關節周圍肌腱）來加強關節的穩定性；以及膠質、鈣質以及微量元素補充來提供組織修復時所需的原料，這樣才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，會有酸痛的後遺症。
在治療期間完全不能做激烈運動，要運動最好是完全復原後再慢慢的增加運動量以及激烈度，不然很容易再受傷的，治療期間不能下蹲、不能坐低板凳。
不要找一些只會讀書考試，卻不會治療的背誦派看，會讀書考試的庸醫一大堆，新傷１次，舊傷３次，沒有改善就換家。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆
不是西藥可以長期使用!
UC-II好關照是美國InterHealth公司專利含有非變性II型膠原蛋白。
1. 改善關節活動力及彈性力。
2. 促進受損關節恢復健康。
三. UC-II如何發揮功效？
UC-II可防止關節軟骨的崩解，透過啟動低度免疫的反應，讓引起關節發炎、軟骨崩解反應的元凶T細胞不能夠活化，使受損的關節軟骨可以修復，讓關節發炎、疼痛的現象在2-4週內可大幅消減。
台大,馬偕,北醫,萬芳,雙和,振興,三總,空總,新店慈濟的維康藥局指定銷售02-85227691
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature...
很榮幸與您一起探討這個問題:
(1)10年之前有車禍過,雙膝黑青,有去中醫放血,
不管中西醫都說是軟骨不夠好,不適合久站
答:首先您必須知道膝蓋的關節構造 ，並了解造成膝蓋痛的真正原因，有鑑於此，為您解說如下: 膝蓋它是一個高活動能力的關節組織，必須有很好的潤滑作用才能運作，其組成結構包括:股骨、脛與臏骨三者所組成，而外面是由一層肌肉所覆蓋住，俗稱關節包，而膝蓋只要其中一個骨關節有發生錯位就會產生疼痛，而此錯位即使在 X光片0.1公分的距離也難以判讀出來 ，久而久之還會使大腿的逢降肌、直肌、股四頭肌等發生僵化作用、內膜潤滑液減少，然後韌帶緊繃失去彈性合併發炎 等現象。有時候膝關節的錯位還會使「半月板軟骨凸出」， 而此凸出部分會被錯位的骨關節強力磨擦導致傷害，如果軟骨磨損嚴重，則膝蓋的酸痛加劇，將使患者不良於行，跑步攀爬階梯、垂直蹲下起立將會加速軟骨組織的磨損，造成膝關節的惡化與負擔。 此症狀必須將錯位的骨關節找出來，然後透過安全無副作用的「整骨技術」使之復位，即可使膝關節靈活順暢，恢復骨骼健康。
以下是膝蓋移位病變過程:
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC04441621/o/1611080903...
正常----------->發生移位----------->軟骨磨損疼痛
(2)請問我該去看什麼科?我沒有尿酸過高,也沒有喝酒,是痛風嗎?
答:一般都是看「骨科」。不過建議你多嘗試不同醫療體系，說不定會有意想不到的收獲。以下醫療資訊僅供參考:
膝蓋痛如果選擇看西醫的話 ，大部分都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃，接下來會照X光或核磁共振，並安排電療、熱敷、牽引等長期復健，不過對患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大，但未必能有效治本。如果症狀嚴重時還要接受開刀手術，而且術後必須承擔高額醫療費用與開刀的後遺症。
至於看中醫的話 ，雖然他不會幫您開刀，但至少他還幫您做一些針灸、推拿、鬆筋、膏藥、活絡關節等工作，雖然治療過程過於短促，而且恢復效果可能比較緩慢。 另外坊間還有一種「整骨推拿」工作室，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不放血、不開刀的第三類療法在為人服務，我國政府將其列入「民間療法」之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨骼回復到正常位置，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使症狀自然而復癒。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。Ps:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日康復 劉炫見 老師 謹上
2011-08-11 12:30:27 補充：
根據本人臨床經驗，膝蓋痛只要經由正確評斷，透過安全無副作用的「整骨推拿」技術，大約3~5次左右即可逐漸復癒。
*****以上純屬經驗提供參考，實際狀況建議當面檢視「重新評估」 *****
膝關節扭傷
找會手法的人喬好就行了
依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。 另外，建議避免蹲、上下樓梯、上下坡（尤其是下樓梯、下坡）的動作，若無法避免，可選擇側身下樓梯、下坡的方式。平日運動須好好的慎選。平常運動以游泳、健走和騎自行車較適當，運動量必需控制在不造成膝蓋不適的範圍內。吃維骨力(葡萄糖胺)，活動時穿護膝保護膝關節。
先給你內傷常識何謂內傷?任何跌撞坐傷其跌撞力道會留在體內,俗稱內傷,有些是幼兒時好動跌撞傷的後遺症,內傷的力道是無形的,儀器無法檢查出來,有人說,我就是氣象台,一變天我事先就知道,查不出原因的頭痛,頭暈,心悸.胸痛,腰酸痛,會好嗎不完全,這就是內傷的最佳說明.放血是將內傷的瘀血排出但沒排除留在體內的內傷力道,只能暫緩無拔根作用,再說膝蓋痛久站內傷也是原因之一,然而發現走樓梯膝蓋會有無力感,卻是尾骨跌坐傷壓迫馬尾神經所造成的,這很簡單測試可查出,當你站著抬腳有無力感,屁股往前頂你再抬腳就會覺得比剛剛有力,這非風濕骨,質疏鬆,半月軟骨有損傷等問題所產生的,調整尾骨馬上改善,當然也要處理車禍的跌撞坐傷,為避免二次傷害,你可先參考,我的部落格文章"跌打損傷"有這方面知識,祝你身體健康http://tw.myblog.yahoo.com/jw!14jyB_ScQUfejBwj5J2g
有沒有想過是韌帶斷裂呢?
你的問題類似下面文章內容，你可參考:
你的大腿肌肉是否受傷後。膝蓋是受傷後. 膝蓋旁邊的肌肉是否有萎縮。韌帶是否突出到大腿上面 . 。我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉. 它能帶動膝蓋關節. 及屁股肌肉. 而站著. 蹲下. 抬腿. 支力點是大腿肌肉. 你的治療方式可能沒有效果. 你是否常常餓著肚子在走動. 你的氣血沒有到達腳趾頭. 就是沒有循環正 常. 也就是營養沒有到達該需要的位置. 所以可能會萎縮. 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母。 你要從膝蓋到腳都需要有營養. 才不會萎縮. 而你可能就是沒有營養.不通所以沒[潤滑液].人體潤滑液還是氣血所產生。.你可以比較雙大腿肌肉. 看看是否有肌肉委縮. 也就是大小邊周圍長度.. 因為神經有些時候西醫是檢查不出來.而 你可能是最近身體體力最弱的時候受傷，導致肌肉神經會緊繃。 而我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 時間久後就會影響周圍，以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療 法：書本中有詳述。[略過]
復健方式：[略過]
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠
咦!! 您是軟骨的問題喔! 醫生都沒建議您吃維骨力嗎??
我家人膝蓋無力痠痛去看醫生(西醫)
醫生建議吃維骨力耶!!
吃一個多月就好多了~ 醫生說是關節退化軟骨磨損!!
還是你有需要去看一下復健科呢?!
輔助治療 , 若您現在工作 依然需要久站可以戴護膝阿~
回家熱敷睡覺時腳要抬高喔!
你可以看看靈芝對你或你的朋友的幫助,你可以找其他人買都可以,我只想幫幫你, 真的可以幫助你,
http://59.120.29.90/www/content/CASE/search_b.php?...
試試看!
且國家掛保證:◎榮獲衛生署頒發第一張免疫調節、護肝健康食品認證
經政府嚴謹審核，證明雙鶴極品靈芝確實具有下列免疫調節、護肝功效：
(根據動物及體外試驗)：
‧有助於促進免疫細胞增生能力
‧有助於促進抗體生成
‧有助於調節T細胞功能
‧有助於促進自然殺手細胞活性
‧有助於促進吞噬細胞活性
(根據動物試驗結果，對四氯化碳誘發大鼠肝臟的損傷)：
‧有助於降低血清GOT、GPT值
‧有助於增加肝臟蛋白質含量
◎榮獲中華民國經濟部工業局頒發第一張自99其他類轉為機能性食品GMP認證（第260019901號）。
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Irene 您好
您可能是膝關節錯位、髕骨錯位又沒有正確矯正的後遺症。
髕骨受撞擊會造成髕囊血腫以及髕骨擠壓錯動、滑膜崁頓，又沒有正確的矯正復位就會形成軟組織風濕痛以及關節提早退化的後遺症。
髕骨的正前方有髕前皮下囊、髕前筋膜下囊與髕前腱下囊三個滑囊，裡面充滿滑囊液，具有緩衝撞擊的效果，所以撞擊時最先受傷的是滑囊，再來是擠壓軟骨，造成髕骨體向上錯位移動，最後才是骨折。
在治療方面以正骨手法矯正，使髕骨復回到它正常的位置。並且常作復健運動並持之以恆。另外，此類病患平時應避免膝關節全蹲、走斜坡、爬山及上下樓梯等活動，以減少關節磨損及受力，做為平日預防保健之道。
當膝關節屈曲時，髕骨會在股骨髁的溝內移動，並座落在髁間窩。若某些部分軟組織過緊、肌力過弱、肌肉失控或生理結構異常（如膝外翻和扁平足），都可能導致髕骨錯位，使髕骨不能順暢的在骨溝內移動。
當膝蓋重複屈曲時，屈曲幅度愈大，髕股壓力愈大。在平路上行走的髕骨壓力祗是體重的0.5倍，上樓梯時增至體重３～４倍，而深蹲時壓力則高達７～８倍。以上提及的肌肉緊張及結構異常等原因，會令髕股壓力進一步增加。
韌帶是位於骨頭與骨頭交界處，最主要功能是穩定關節，若是斷裂或扭傷造成鬆弛，關節就沒有很好的穩定性，因為關節無法好好的穩定住，就會造成一些退化性關節炎提早產生。
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫。雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位。即使X光、核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光、核磁共振中，並不能顯影出來。但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩。
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、Ｘ光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛以及退化性關節炎等後遺症。
扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法治療的，不是用推拿的也不是吃藥、打針、針灸、復健就能讓骨頭恢復原位的，更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的。
所以只有找真正精通中醫正骨學的正骨師（非一般中醫推拿）用正骨手法整復關節讓組織有生長恢復的空間；然後配合運動療法（訓練關節周圍肌腱）來加強關節的穩定性；以及膠質、鈣質以及微量元素補充來提供組織修復時所需的原料，這樣才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，會有酸痛的後遺症。
在治療期間完全不能做激烈運動，要運動最好是完全復原後再慢慢的增加運動量以及激烈度，不然很容易再受傷的，治療期間不能下蹲、不能坐低板凳。
不要找一些只會讀書考試，卻不會治療的背誦派看，會讀書考試的庸醫一大堆，新傷１次，舊傷３次，沒有改善就換家。
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1. 改善關節活動力及彈性力。
2. 促進受損關節恢復健康。
三. UC-II如何發揮功效？
UC-II可防止關節軟骨的崩解，透過啟動低度免疫的反應，讓引起關節發炎、軟骨崩解反應的元凶T細胞不能夠活化，使受損的關節軟骨可以修復，讓關節發炎、疼痛的現象在2-4週內可大幅消減。
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答:首先您必須知道膝蓋的關節構造 ，並了解造成膝蓋痛的真正原因，有鑑於此，為您解說如下: 膝蓋它是一個高活動能力的關節組織，必須有很好的潤滑作用才能運作，其組成結構包括:股骨、脛與臏骨三者所組成，而外面是由一層肌肉所覆蓋住，俗稱關節包，而膝蓋只要其中一個骨關節有發生錯位就會產生疼痛，而此錯位即使在 X光片0.1公分的距離也難以判讀出來 ，久而久之還會使大腿的逢降肌、直肌、股四頭肌等發生僵化作用、內膜潤滑液減少，然後韌帶緊繃失去彈性合併發炎 等現象。有時候膝關節的錯位還會使「半月板軟骨凸出」， 而此凸出部分會被錯位的骨關節強力磨擦導致傷害，如果軟骨磨損嚴重，則膝蓋的酸痛加劇，將使患者不良於行，跑步攀爬階梯、垂直蹲下起立將會加速軟骨組織的磨損，造成膝關節的惡化與負擔。 此症狀必須將錯位的骨關節找出來，然後透過安全無副作用的「整骨技術」使之復位，即可使膝關節靈活順暢，恢復骨骼健康。
以下是膝蓋移位病變過程:
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正常----------->發生移位----------->軟骨磨損疼痛
(2)請問我該去看什麼科?我沒有尿酸過高,也沒有喝酒,是痛風嗎?
還是風濕?甚至有人說是骨質疏鬆?還有半月軟骨有損傷?
我該去哪裡看?看什麼科?或該吃什麼保健?
答:一般都是看「骨科」。不過建議你多嘗試不同醫療體系，說不定會有意想不到的收獲。以下醫療資訊僅供參考:
膝蓋痛如果選擇看西醫的話 ，大部分都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃，接下來會照X光或核磁共振，並安排電療、熱敷、牽引等長期復健，不過對患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大，但未必能有效治本。如果症狀嚴重時還要接受開刀手術，而且術後必須承擔高額醫療費用與開刀的後遺症。
至於看中醫的話 ，雖然他不會幫您開刀，但至少他還幫您做一些針灸、推拿、鬆筋、膏藥、活絡關節等工作，雖然治療過程過於短促，而且恢復效果可能比較緩慢。 另外坊間還有一種「整骨推拿」工作室，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不放血、不開刀的第三類療法在為人服務，我國政府將其列入「民間療法」之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨骼回復到正常位置，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使症狀自然而復癒。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。Ps:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日康復 劉炫見 老師 謹上
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*****以上純屬經驗提供參考，實際狀況建議當面檢視「重新評估」 *****
膝關節扭傷
找會手法的人喬好就行了
依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。 另外，建議避免蹲、上下樓梯、上下坡（尤其是下樓梯、下坡）的動作，若無法避免，可選擇側身下樓梯、下坡的方式。平日運動須好好的慎選。平常運動以游泳、健走和騎自行車較適當，運動量必需控制在不造成膝蓋不適的範圍內。吃維骨力(葡萄糖胺)，活動時穿護膝保護膝關節。
先給你內傷常識何謂內傷?任何跌撞坐傷其跌撞力道會留在體內,俗稱內傷,有些是幼兒時好動跌撞傷的後遺症,內傷的力道是無形的,儀器無法檢查出來,有人說,我就是氣象台,一變天我事先就知道,查不出原因的頭痛,頭暈,心悸.胸痛,腰酸痛,會好嗎不完全,這就是內傷的最佳說明.放血是將內傷的瘀血排出但沒排除留在體內的內傷力道,只能暫緩無拔根作用,再說膝蓋痛久站內傷也是原因之一,然而發現走樓梯膝蓋會有無力感,卻是尾骨跌坐傷壓迫馬尾神經所造成的,這很簡單測試可查出,當你站著抬腳有無力感,屁股往前頂你再抬腳就會覺得比剛剛有力,這非風濕骨,質疏鬆,半月軟骨有損傷等問題所產生的,調整尾骨馬上改善,當然也要處理車禍的跌撞坐傷,為避免二次傷害,你可先參考,我的部落格文章"跌打損傷"有這方面知識,祝你身體健康http://tw.myblog.yahoo.com/jw!14jyB_ScQUfejBwj5J2g
有沒有想過是韌帶斷裂呢?
你的問題類似下面文章內容，你可參考:
你的大腿肌肉是否受傷後。膝蓋是受傷後. 膝蓋旁邊的肌肉是否有萎縮。韌帶是否突出到大腿上面 . 。我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉. 它能帶動膝蓋關節. 及屁股肌肉. 而站著. 蹲下. 抬腿. 支力點是大腿肌肉. 你的治療方式可能沒有效果. 你是否常常餓著肚子在走動. 你的氣血沒有到達腳趾頭. 就是沒有循環正 常. 也就是營養沒有到達該需要的位置. 所以可能會萎縮. 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母。 你要從膝蓋到腳都需要有營養. 才不會萎縮. 而你可能就是沒有營養.不通所以沒[潤滑液].人體潤滑液還是氣血所產生。.你可以比較雙大腿肌肉. 看看是否有肌肉委縮. 也就是大小邊周圍長度.. 因為神經有些時候西醫是檢查不出來.而 你可能是最近身體體力最弱的時候受傷，導致肌肉神經會緊繃。 而我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 時間久後就會影響周圍，以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療 法：書本中有詳述。[略過]
復健方式：[略過]
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠
咦!! 您是軟骨的問題喔! 醫生都沒建議您吃維骨力嗎??
我家人膝蓋無力痠痛去看醫生(西醫)
醫生建議吃維骨力耶!!
吃一個多月就好多了~ 醫生說是關節退化軟骨磨損!!
還是你有需要去看一下復健科呢?!
輔助治療 , 若您現在工作 依然需要久站可以戴護膝阿~
回家熱敷睡覺時腳要抬高喔!
你可以看看靈芝對你或你的朋友的幫助,你可以找其他人買都可以,我只想幫幫你, 真的可以幫助你,
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試試看!
且國家掛保證:◎榮獲衛生署頒發第一張免疫調節、護肝健康食品認證
經政府嚴謹審核，證明雙鶴極品靈芝確實具有下列免疫調節、護肝功效：
(根據動物及體外試驗)：
‧有助於促進免疫細胞增生能力
‧有助於促進抗體生成
‧有助於調節T細胞功能
‧有助於促進自然殺手細胞活性
‧有助於促進吞噬細胞活性
(根據動物試驗結果，對四氯化碳誘發大鼠肝臟的損傷)：
‧有助於降低血清GOT、GPT值
‧有助於增加肝臟蛋白質含量
◎榮獲中華民國經濟部工業局頒發第一張自99其他類轉為機能性食品GMP認證（第260019901號）。