顳顎關節除了以咬合板減緩症狀之外,是否有其他食品輔助?

本身有顳顎關節障礙,之前去醫院看了也做了分析,

醫生開給我肌肉鬆弛劑&定做了咬合板。

但是因為工作需要,所以常常講話,不知道是不是這緣故,

所以病情並沒有改善的跡象,而且還有惡化的傾向...

(加上肌肉鬆弛劑也不能一直吃...)

想請問除了一般日常生活要避免吃硬質具嚼勁的食物外,

有沒有什麼更好的輔助方式?

ex:藥物或是食品或是開刀(希望是有相關經驗的網友回覆)

例如我知道我顳顎關節是軟骨磨損,這樣的話喝軟骨素有沒有用?

或是開刀的話能根治嗎?療程、恢復期大約是多久?

先謝謝大家的回覆囉~!

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