Vorrei davvero perdere un pò di peso...ma non ho prorpio idea da dove cominciare, consigli?
Ciao Ragazzi! Ho 13 anni, sono alto 1,60, e peso circa 55 kili, ho un pò di pancetta e di fianchi..mi consigliate un modo per liberarmene?
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Answers & Comments
Quoto con Anonimo che ti ha scritto "attivita' fisica" e "mangiare sano".
Aggiungo che, a 13 anni, ti sconsiglio di andare da un dietologo/nutrizionista, tranne per gravi forme d'obesita' (non nel tuo caso.).
Attività fisica e mangiare sano. Non esistono scorciatoie, questo è quanto. Poi se vuoi una dieta specifica devi andare da un dietologo ovviamente, non qui su yahoo answers. ;)
Aspetta di crescere e ti sistemerai! Non hai motivo di perdere peso perchè sei giusto e devi ancora finire lo sviluppo!
Alla tua età qualsiasi sport o attività aerobica sono utili, sia per perdere la pancetta che per fare muscoli. Si tratta di trovare quello che ti diverte invece di annoiarti. Calcio, basket, pallavolo, tennis, nuoto, canoa ... vanno tutti bene. Se non ti piacciono, corri, oppure fa' dei lunghi giri in bicicletta.