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Amigo antes de eu operar o coração tomava 2 bules de café e fumava 4 nacos de hollyodd por dia,hoje em dia tomo pouco café e não fumo a mais de três anos.Tem um remédio chamado dormonid,que e hipnótico e não vicia,não sei se tem ai.Foi o que me ajudou pois estava desta maneira com o metabolismo completamente alterado.

http://www.psicosite.com.br/far/hip/bula/dormonid-...

de uma olhada,pelo menos para mim resolveu.boa sorte

Tomo café, fumo, rôo unha, como compulsivamente na TPM.

Preciso ser internada urgentemente!!!!!!!!!!!!!

hahahahaha

Não sei como te ajudar, desculpe.

Beijocas

Amigão parabens.....duas semanas sem cigarro e café,merece mil beijos.

Quanto à insonia,se vc falasse com um médico pra te passar um ansiolítico suave,pra tomar a noite.

Assim vc dorme e conseguirá passar esse período de abstinência.que deve ser dificil.

Parabens e boa sorte,espero que outras respostas surjam com mais idéias.

Beijos meu amigo.

nem um , nem outro

Tomo café, mas não fumo!

Tente relaxar antes de dormir, não leve seus problemas para cama; antes de dormir tome um copo de leite morno, leia um livro ou escute música, isso ajudar dormir mais rápido, pelo menos comigo funciona.

Seja forte e não deixe o vício voltar para sua vida!

Beijos e boa sorte!!!

Conheço vc muito pouco ,mas o pouco que conheço me agrada.Não fumo, fumei,e muito, larguei de um dia para outro

num passe de mágica.

Quanto a ficar doidão por causa do fuso é normal aos poucos seu organismo vai acostumar.

Sou doidona o dia inteiro e não tem fuso.

O único fuso é minha con"fusão" mental.

rsrsrsrsrsrkkkkkkkkkkkkk

Beijões

Vc tava em que planeta ?

Qto tempo faz q esta por a q ?

Tomo café igual um bezerro toma leite !

Agora "por me conhecer" ninguém entendeu nada !

Pace, há cerca de 4 ou 5 anos atrás resolvi parar de fumar, e para diminuir o vício passei a não adoçar mais o meu café para ver se assim diminuia o numero de cafezinhos diários, só que aconteceu uma coisa estranha, eu parei de fumar, amei tomar café sem adoçar e tripliquei meu consumo de café, resultado, com a abstinência do cigarro e uso abusivo de café me transformei em um zumbi, ficava como você, pena que na época não tinha o YR pelo menos para se distrair, quase fiquei doida, meu sono só melhorou muitos meses depois, Depois de tanto sacrifício 1 ano e meio depois voltei a fumar. Em fevereiro desse ano tomei coragem e resolvi parar de fumar, só que não quis cair no mesmo erro e pedi a meu medico algo que me ajudasse com a abstinência do fumo, ele me receitou um antidistônico específico para viciados em drogas ou alcool que experimentavam a sindrome da dependência. Foi ótimo, e detalhe estou dormindo muito bem. Talvez vc deva procurar ajuda também, não somos tão fortes quanto imaginamos, uma ajuda é muito bem vinda.

Te desejo muito boa sorte e sucesso

Um beijo meu querido

Já tomei muito café, parei pois minha fono recomendou. Substitua por chá ou sucos de frutas, se for por problemas de voz evite frutas ácidas como abacaxi, laranja, limão, maracujá. A falta do cigarro pode ocasionar esta insônia e um certo nervosismo no começo, mas se criar uma rotina, horários certos para dormir e levantar, com o tempo vai melhorar 3e passar. Parabéns mesmo. Verás que vai ter muito mais gosto a comida, mais fôlego nas atividades físicas, muitos anos com qualidade de vida a mais. Tomar um banho morno antes de dormir relaxa o corpo e ajuda o sono a vir.

Tomo kfé.

Toma leite no lugar do café e pare de fumar já.