Salve a tutti, da ieri ho cominciato la dieta, ma non potendo andare da un dietologo per problemi economici, la faccio " fai da te " un po' sulle basi dei precedenti dietologi da cui sono andata.Come pranzo ho mangiato:65 gr di pasta integrale con una scatoletta di tonno sgocciolata e poi 1 kiwi. Come pranzo può andar bene?. Created by Sexy avatar. salute-en - dieta-e-fitness-en

Non ti so dire se la tua dieta è giusta o meno in quanto sono vegetariana e quindi non so il tonno quanto sia calorico o quanto possa nutrirti ma, posso consigliarti di non mangiare frutta durante i pasti perché è l'ultima cosa che viene digerita all'interno del tuo intestino e mentre ''aspetta il suo turno'' fermenta allargandoti lo stomaco che diventa sempre più difficile da riempire.