Secondo voi è giusto? O troppo?
Da premettere che devo perdere soltanto due kili.. per pranzo ho mangiato una piadina integrale (della mulino bianco) con rucola, lattuga bresaola e scaglie di parmigiano.
Poi dopo ho mangiato 50 grammi di pane di segale .. secondo voi è un po troppo?
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Avrei mangiato altre proteine invece di assumere altri carboidrati in quanto la piadina è più che sufficiente ma non è troppo a livello calorico,per un pranzo va benissimo..poi dipende ovviamente anche dal tuo stile di vita,sesso ed età!
Concordo con Anya, livello calorico va bene magari cerca di mischiare di più carboidrati e proteine.
Ciao:-)