Voi fissati conta calorie mi fate pietà e schifo

Una miseria. Se vuoi perdere solo muscoli anziché grasso, avere smagliature e bloccare il metabolismo è ottima!

Si, ma ricorda di non esagerare e di variare i cibi

hai mai sentito parlare del carico glicemico?

Allora,a colazione fette biscottate mangiane 2

A pranzo aggiungi 50 gr di parmigiano nella pasta in modo da avere anche proteine e fare un pasto completo e 2 cucchiaini di olio nel'insalata

A cena manca sempre l'olio e poi un pò di pane.

Con questi accorgimenti l'alimentazione sarebbe perfetta,completa,sana equilibrata e dimagrante :) Stimola il metabolismo tra l'altro