Hola, tengo problemas de estreñimiento y había comprado previamente una bolsa de Psyllium en hojuelas y me fue muy bien pero era muy asqueroso para mi ya que al mezclarlo con agua se volvía gelatinoso e intragable para mi. 

Visto lo anterior me he comprado una bolsa de Psyllium en semillas enteras y me pregunto si tiene la misma eficacia que en hojuelas. Me lo puedo tomar en cucharadas secas como si fuese arena y ya está?? Hará el mismo efecto en mi tracto intestinal? No quiero remojarlo en agua. Gracias!!