Riesco a dimagrire solo eliminando i carboidrati! Perchè?
Update:
Secondo voi devo iniziare di nuovo una dieta eliminandoli? Parlo di carboidrati complessi come biscotti, pane, pasta, riso etc.
Una dieta tipo è :
COLAZIONE:
1 mela 1 yogurt magro
SPUNTINO
una noce o un frutto
PRANZO
carne di soia o uova o fiocchi di latte o piselli o legumi con verdure
MERENDA
1 frutto 1 yogurt magro
CENA
carne di soia o uova o legumi o fiocchi di latte o piselli con verdure
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è sbagliato eliminare completamente i carboidrati , i nostri muscoli ne hanno bisogno
a pranzo mangia 80 gr di riso in bianco + verdura
a cena 120 gr di carne bianca ai ferri + verdura + 60 gr di pane integrale
spuntino e merenda frutta + uno yougurt bianco magro o un pacchetto di pavesini
colazione una tazza di tà caldo o latte + 3 fette biscttate integrali
Io ho perso 12 kg in 3 mesi eliminando completamente i carboidrati. E 10 anni di diete tradizionali non erano servite a niente.
Poi vedi tu...
i carboidrati non fanno ingrassare assolutamente.come ogni cosa deve essere assunta con moderazione!
Quelli che hai detto tu sono carboidrati semplici e vanno eliminati. Se vuoi dimagrire mangiando carboidrati devi mangiare quelli complessi ossia orzo,farro,grano saraceno,riso integrale,quinoa. Essendo integrali non fanno male,il corpo impiega più tempo a digerirli ed essendo ricchi di fibre liberano l'intestino.
Poi ovviamente vanno mangiati con pesto,pomodoro o in bianco. Se li riempi di grassi e schifezze non serve a nulla.