alambres suele ser como respuesta a movimientos inusuales e inadecuados de los músculos, por esta razón se suelen dar en personas con trabajos físicos duros y repetitivos, en deportista esporádicos, y en adultos mayores de cuarenta años debido a la pérdida de masa muscular.
Otras veces, los calambres aparecen como consecuencia de un desequilibrio electrolítico por carencia de minerales y vitaminas. Este puede ser debido a una deshidratación por una abundante sudoración durante la práctica de ejercicio físico, o incluso debido a un estado de vómitos y diarreas. así que La alimentación es clave para prevenir los calambres. Es importante tomar alimentos ricos en vitaminas y minerales, como son las frutas (especialmente el plátano y el kiwi por su alto contenido en potasio) y también Existen diferentes plantas medicinales para tratar los calambres, el Diente de león, el jengibre y el tomillo, son ideales para mejorar el riego sanguíneo ya que producen un efecto vasodilatador. espero que te sirva
Estuve leyendo las respuesas anteriores y si efectivamente el potasio (consumir banana o pllátano) te puede ayudar.
Sin embargo, los calambres también pueden dar por mala circulación en las piernas (como por estar mucho tiempo en una sola posiciòn). Por ello, se recomienda la aplicación de paños con tintura de árnica para activar la ciruclación.
Answers & Comments
a)descanso
b)tomando naproxeno
c)aplicando en la zona afectada algun gel como diclofenaco, naproxeno etc.
si combinas todo es mejor.
para tener menos calambres, puedes comer platano por el potasio que contiene.
moverlos
Tila
Plátanos
Masajes
Banana papa frita yogurt calcio magnesio y potasio, un polivitaminico yejercicio diario Saludos😍
alambres suele ser como respuesta a movimientos inusuales e inadecuados de los músculos, por esta razón se suelen dar en personas con trabajos físicos duros y repetitivos, en deportista esporádicos, y en adultos mayores de cuarenta años debido a la pérdida de masa muscular.
Otras veces, los calambres aparecen como consecuencia de un desequilibrio electrolítico por carencia de minerales y vitaminas. Este puede ser debido a una deshidratación por una abundante sudoración durante la práctica de ejercicio físico, o incluso debido a un estado de vómitos y diarreas. así que La alimentación es clave para prevenir los calambres. Es importante tomar alimentos ricos en vitaminas y minerales, como son las frutas (especialmente el plátano y el kiwi por su alto contenido en potasio) y también Existen diferentes plantas medicinales para tratar los calambres, el Diente de león, el jengibre y el tomillo, son ideales para mejorar el riego sanguíneo ya que producen un efecto vasodilatador. espero que te sirva
Estuve leyendo las respuesas anteriores y si efectivamente el potasio (consumir banana o pllátano) te puede ayudar.
Sin embargo, los calambres también pueden dar por mala circulación en las piernas (como por estar mucho tiempo en una sola posiciòn). Por ello, se recomienda la aplicación de paños con tintura de árnica para activar la ciruclación.
P.I.S.A.R!!
El cofal
el potasio es muy bueno para prevenir los calambres, hay pastillas de potasio, un método mas natural serian los platanos