wueno primero intentar no deprimirme x q iop kreo q kuando uno se deprime too va peor d lo q ia esta asi q seria mantener la esperanxa y kreer q todo va a mejorar y lo mas importante no darse x vencido x q chii tu no krees en ti mismo kien mas lo ara ?? achii q kree en ti y no t deprimas ok =)
Bien la frustracion es producto de la culpabilidad que tenemos hacia nosotros mismo por un error, en otras palabras nos enfadamos por nosostros equivocarnos, bien no le formes pelea a nadie que todo en esta vida tiene solucion menos la muerte
1) Bueno primero calmate, relajate respira, intenta no pensar en nada, sientate, date uno o dos minutos (lo que creas necesario para estar calmado). Si no te sirve, arrecuestate unos minutos y no pienses en eso, date tu espacio para ver television o piensa en cosas que te den gusto que haras en un futuro cercano(un viaje puede ser un ejemplo)No dejes que nadie te intente estresar o acelerarte, porque eso solo generara que no pienses con serenidad y consciencia, lo que podra posiblemente aumentar tu problema.
2) Sientate y con la mente ya en blanco, escribe lo que tienes que solucionar o lo que hace falta o los errores cometidos (simplemente el problema dependiendo de cual sea), enumera la lista de inconvenientes, con CALMA sin apuros
3)Intenta buscarle la solucion a cada una de las cosas de tu lista, si tienes gente alrededor pideles el apoyo y analicen las diferentes situaciones que causan el problema para hallar la solucion. Recuerda que mientras mas cabezas mas posibilidades de tener soluciones hay.
4) Cuando ya tengas las soluciones pon en marcha cada una de ellas y mientras solucionas tachas el problema de tus lista. De esta manera estaras organizado y no sentiras que el mundo se te cae encima
Hmmm recuerdo que todo tiene solucion no importa que tan dificilies parezcan las cosas los malos dias y las malas rachas terminan asà que sonrio y sigo adelante porque rendirse no es una opcion y menos es una solucion...
No siempre sale las cosas como uno quiere, pero no te debe caer como una frustación, hay que volver a empezar, siempre se empieza y tal ves puedas pulir eso que vos llamas frustación, porque a lo mejor no lo planteaste bien de entrada, y si no me sale bien no me frusto por eso, dejo lo que me salió mal, y paso a otra cosa, y cuando estoy más tranquila vuelvo con lo mismo, sera que soy vasca y no me doy por vencida tan facilmente, soy dura y de cabeza ni te cuento.
De hecho que cuando algo no sale bien, es hasta cierto punto una frustacion, pero no hay que tomarla a la tremenda, al mal tiempo, buena cara, hay que ver y analizar porque la cosa te ha salido mal y volver a insistir, pero tratando de no "tropezar con la misma piedra", suerte
Lo que intento es no sentir frustración, sino luchar. Todos pasamos temporadas en que las cosas nos van mal. Ya sabes: A perro flaco, todo son pulgas. Pero no hay mal que 100 años dure y llega un momento en que las cosas nos empiezan a salir como deseamos. Besos de osita.
lo que hago .. es respirar profundo y pensar en cada detalle del porque me salieron mal las cosas.. las analizo un poco y digo .. ya da lo mismo, ya paso, ya lo hice y FIN.. para q me voy a amargar la vida por esto ...
y pienso que en lo que esta por venir .. que sin duda es algo mucho mejor
La frustracion es producto de la inseguridad, es decir cuando realizamos una tarea k no nos interesa y creemos k todos nuestros esfuerzos son vanos e inutiles tendemos a desesperarnos eso nos lleva a la conmiseración, al hartazgo, a la frustración y al enojo: Solo haz lo k debes hacer como si fuese muy importante para ti no cuestiones solo realiza tu parte de la mejor manera y eso t ayudara a salir adelante. Suerte
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wueno primero intentar no deprimirme x q iop kreo q kuando uno se deprime too va peor d lo q ia esta asi q seria mantener la esperanxa y kreer q todo va a mejorar y lo mas importante no darse x vencido x q chii tu no krees en ti mismo kien mas lo ara ?? achii q kree en ti y no t deprimas ok =)
Solo respiro.....escribo....me como un chocolate y me detengo un momento a pensar...que es lo que pasa?....porque todo me esta saliendo mal?...sera que hago las cosas mal? o que necesite cambiar mi vision?...muchas veces amigo....las cosas no están tan mal como pensamos...sino es solo una forma de aprender algo nuevo..animo no te desanimes...recuerda que todos nuestros sueños pueden ser realidad si tenemos el coraje de luchar por ellos...recuerda siempre que cuando mas negra es la noche...es que anuncia la llegada del sol...y de un nuevo dÃa solo.....deja que pase...y no te detengas...lucha sueña rÃe....no permitas que esa sensacion de frustración haga que la vida se te pase.... y cuando delante de tà se abran tantos caminos y no sepas cual tomar, no elijas uno al azar, siéntate y espera. Respira con la profunda confianza con que respiraste el dÃa en que viniste al mundo, sin hacerte distraer por nada, ESPERA Y ESPERA AÃN MÃS. Permanece en silencio, y escucha tu corazón. Cuando él te hable, levantate y ves hacÃa donde él te lleve...salu2
Bien la frustracion es producto de la culpabilidad que tenemos hacia nosotros mismo por un error, en otras palabras nos enfadamos por nosostros equivocarnos, bien no le formes pelea a nadie que todo en esta vida tiene solucion menos la muerte
1) Bueno primero calmate, relajate respira, intenta no pensar en nada, sientate, date uno o dos minutos (lo que creas necesario para estar calmado). Si no te sirve, arrecuestate unos minutos y no pienses en eso, date tu espacio para ver television o piensa en cosas que te den gusto que haras en un futuro cercano(un viaje puede ser un ejemplo)No dejes que nadie te intente estresar o acelerarte, porque eso solo generara que no pienses con serenidad y consciencia, lo que podra posiblemente aumentar tu problema.
2) Sientate y con la mente ya en blanco, escribe lo que tienes que solucionar o lo que hace falta o los errores cometidos (simplemente el problema dependiendo de cual sea), enumera la lista de inconvenientes, con CALMA sin apuros
3)Intenta buscarle la solucion a cada una de las cosas de tu lista, si tienes gente alrededor pideles el apoyo y analicen las diferentes situaciones que causan el problema para hallar la solucion. Recuerda que mientras mas cabezas mas posibilidades de tener soluciones hay.
4) Cuando ya tengas las soluciones pon en marcha cada una de ellas y mientras solucionas tachas el problema de tus lista. De esta manera estaras organizado y no sentiras que el mundo se te cae encima
Suerte
Hmmm recuerdo que todo tiene solucion no importa que tan dificilies parezcan las cosas los malos dias y las malas rachas terminan asà que sonrio y sigo adelante porque rendirse no es una opcion y menos es una solucion...
saludos y suerte..XD.
hay que cambiar de actitud, eso hace la diferencia
No siempre sale las cosas como uno quiere, pero no te debe caer como una frustación, hay que volver a empezar, siempre se empieza y tal ves puedas pulir eso que vos llamas frustación, porque a lo mejor no lo planteaste bien de entrada, y si no me sale bien no me frusto por eso, dejo lo que me salió mal, y paso a otra cosa, y cuando estoy más tranquila vuelvo con lo mismo, sera que soy vasca y no me doy por vencida tan facilmente, soy dura y de cabeza ni te cuento.
No te des por vencido ni aún vencido.
De hecho que cuando algo no sale bien, es hasta cierto punto una frustacion, pero no hay que tomarla a la tremenda, al mal tiempo, buena cara, hay que ver y analizar porque la cosa te ha salido mal y volver a insistir, pero tratando de no "tropezar con la misma piedra", suerte
Lo que intento es no sentir frustración, sino luchar. Todos pasamos temporadas en que las cosas nos van mal. Ya sabes: A perro flaco, todo son pulgas. Pero no hay mal que 100 años dure y llega un momento en que las cosas nos empiezan a salir como deseamos. Besos de osita.
lo que hago .. es respirar profundo y pensar en cada detalle del porque me salieron mal las cosas.. las analizo un poco y digo .. ya da lo mismo, ya paso, ya lo hice y FIN.. para q me voy a amargar la vida por esto ...
y pienso que en lo que esta por venir .. que sin duda es algo mucho mejor
Suerte =) piensa positivo
Solo nos queda ESPERAR man, recuerda que no eres el unico. Mucho suerte Armando, hablamos por msn
La frustracion es producto de la inseguridad, es decir cuando realizamos una tarea k no nos interesa y creemos k todos nuestros esfuerzos son vanos e inutiles tendemos a desesperarnos eso nos lleva a la conmiseración, al hartazgo, a la frustración y al enojo: Solo haz lo k debes hacer como si fuese muy importante para ti no cuestiones solo realiza tu parte de la mejor manera y eso t ayudara a salir adelante. Suerte