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C'est simple, sevrage des somnifères, probablement difficile pour un temps. Vu le manque conséquent, commencer pendant tes vacances.

http://www.santemagazine.fr/decrocher-des-somnifer...

sevrage progressif pendant plusieurs mois. Aide avec gélules de Valériane ou Euphytose.

Il faut en faire un sevrage très lent, et se faire mettre en arrêt maladie.

Bah ils font comme moi, ils finissent par vivre autant de jour que de nuit, je vois pas le problème. C'est mieux que prendre des médocs.