Este tipo de silueta aparece cuando se come por ansiedad y se está siempre nervioso. Aunque se haga dieta no se baja la barriga. La grasa acumulada en esta área puede llevar a padecer enfermedades cardio-metabólicas como la hipertensión o la diabetes. Debido a esas características, los mejores ejercicios en este caso son:
☛Aeróbicos moderados, entre 3 y 4 veces a la semana.
☛Abdominales.
☛Posturales.
☛También yoga o meditación.
2) Las mujeres engordan de cintura para abajo:
Cuando el tronco es pequeño en relación a las caderas, cuesta mucho adelgazar y se acumula grasa en los muslos, piernas y caderas. Es el de un gran porcentaje de mujeres y eso tiene una respuesta biológica y evolutiva: deja listo al organismo para el embarazo.
Esta morfología es más vulnerable a la celulitis y la retención de líquidos. La buena noticia es que las posibilidades de sufrir problemas cardíacos o metabólicos son menores. Los ejercicios recomendados son:
☛Aeróbicos.
☛Deportes de resistencia (spinning, natación, ciclismo).
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1) Los hombres engordan de cintura para arriba:
Este tipo de silueta aparece cuando se come por ansiedad y se está siempre nervioso. Aunque se haga dieta no se baja la barriga. La grasa acumulada en esta área puede llevar a padecer enfermedades cardio-metabólicas como la hipertensión o la diabetes. Debido a esas características, los mejores ejercicios en este caso son:
☛Aeróbicos moderados, entre 3 y 4 veces a la semana.
☛Abdominales.
☛Posturales.
☛También yoga o meditación.
2) Las mujeres engordan de cintura para abajo:
Cuando el tronco es pequeño en relación a las caderas, cuesta mucho adelgazar y se acumula grasa en los muslos, piernas y caderas. Es el de un gran porcentaje de mujeres y eso tiene una respuesta biológica y evolutiva: deja listo al organismo para el embarazo.
Esta morfología es más vulnerable a la celulitis y la retención de líquidos. La buena noticia es que las posibilidades de sufrir problemas cardíacos o metabólicos son menores. Los ejercicios recomendados son:
☛Aeróbicos.
☛Deportes de resistencia (spinning, natación, ciclismo).
☛Danza.
☛Además yoga y taichí.
Saludos amigo!♞♞
Por que la mujer tiene la capacidad de almacenar grandes cantidades de grasa en sus caderas eso hace que se note más de la cintura hacia abajo
Cada cuerpo es diferente.
Porque las mujeres acumulan más grasa en las caderas y las piernas. Los hombres acumulamos más grasa en el abdomen y el pecho.