Salve ragazzi volevo farvi una domanda... Vi è mai capitato di passare un periodo dove il senso di fame sembrava non passare mai?

Nell'ultimo periodo ho perso dei chili facendo una dieta fai da te.. mi sono imposta di non mangiare determinati cibi per me cattivi... Adesso sono dimagrita fin troppo ed ho deciso di riprendere alcuni chili perché non mi vedo bene, quindi praticamente non mi nego niente pane,pasta,dolci di tutto e di più,il problema che mi sta ossessionando ora è che ho sempre fame anche se ho finito di mangiare da poco,mangio e mangio ma ho fame ... Non voglio ingrassare tipo vite a limite volevo solo riprendere due o tre chili nient'altro, Perché mi succede tutto questo adesso?? Ammetto che non è stato un buon periodo ma proprio per Niente ma cosa posso fare per placare questo senso di fame così grande? E da cosa può dipendere?