Com certeza emagrece porque é aeróbico, natação é um dos esporte mais completos que existe, porque vc movimenta praticamente todos os musculos do seu corpo e o que é melhor sem sobrecarregálos.Um treinamento contínuo vai te ajudar a emagrecer e tonificar os musculos, claro que você deve ter uma alimentação balanceada e cuidado depois das aulas porque dá uma foooooooome!!
Recomendo, nadei mais de 10 anos direto e até hoje sinto os benefícios
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Com certeza emagrece porque é aeróbico, natação é um dos esporte mais completos que existe, porque vc movimenta praticamente todos os musculos do seu corpo e o que é melhor sem sobrecarregálos.Um treinamento contínuo vai te ajudar a emagrecer e tonificar os musculos, claro que você deve ter uma alimentação balanceada e cuidado depois das aulas porque dá uma foooooooome!!
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Tonifica por que trabalha com todos os músculos do corpo.
ahumm.