Mi sapete calcolare le mie calorie di oggi? ?
Colazione: una pera
Pranzo: petto di pollo con insalata di rucola e pomodorini + un pezzo di pane e pochi peperoni arrostiti e una fetta di tiramisù
Spuntino: crecker al pomodoro e grana + patatine sfoglie (quelle bianche) non so come si chiamino ahhaha
Cena:due uova sode con rucola e + pane di segale una fetta.. forse troppe patatine eh? Ho sgarrato parecchio?
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Answers & Comments
è quasi impossibile senza porzioni.....
puoi aver mangiato 80g o 200g di pollo , usato 4 cucchiai di olio o zero una vagonata di patatine o meno......
Non mi metterò sicuramente qua a contare ogni singolo cibo che hai mangiato. Per contare le calorie puoi benissimo scaricare una tra le numerose app per il conteggio delle calorie. E riguardo agli sgarri non posso dirti se hai sgarrato o no non conoscendo la dieta che stai facendo.
Hai fatto la fame... e se non fosse per il tiramisù che ammortizza l'assenza della colazione e la merenda che non è quantificabile perchè non dai un peso delle patatine ma immagino circa una scodella,non soddisferesti nemmeno il tuo basale...
Mangi troppo poco e assolutamente non hai sgarrato,semplicemente hai mangiato il minimo indispensabile