Melatonin und Schlafstörungen? Hilft es wirklich? Ich arbeite häufig bis spät in die Nacht, bin dem Bildschirm viel ausgesetzt?
und schlaffe eigentlich sehr schlecht.
Ich habe gehört das Melatonin gut sein soll gegen Schlafstörungen, ohne Nebenwirkungen.
Wer hat Erfahrung mit Melatonin und kann mir was dazu sagen? Hilft es wirklich?
Vielen Dank schon mal für Eure Tipps :)
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Answers & Comments
Schlafstörung, ist eine schwerwiegende, dauerhafte und unheilbare Erkrankung des menschlichen Sehorgans und wird nach aktuellem Stand der Forschung als Mutation der deutschen Schafkrankheit definiert.
Sie kommt vorwiegend im oberen Deutschland, im unteren Holländischen Gebirge und im mittleren Deutschen Hartz-4-Gebirge vor und wird von der dort heimischen Politikern übertragen.
Vorsicht, Melatonin ist unwirksam und wird aus Rinderhirn gewonnen. Es besteht BSE-Gefahr.
Probiere es doch einfach aus. Normalerweise geht das ganz einfach, indem Du ne Stunde oder zwei vor dem Zubettgehen einfach ne Tasse Milch oder Kakao trinkst. Da ist dann soviel Melatonin drin, dass das reichen sollte, um gut zu schlafen.
nein
hilft nicht
un d hat jede menge nebenwirkungen
erstmal blutbild machen lassen